مشخصات کتاب

Fighting Fat: Break The Dieting Cycle And Get Healthy For Life!

ویرایش:  
نویسندگان: Lamm. Steven  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781938170577, 1938170571 
ناشر: Spry Publishing LLC 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب مبارزه با چربی: چرخه رژیم غذایی را بشکنید و برای زندگی سالم باشید!: سلامت و تناسب اندام--رژیم غذایی و تغذیه--کاهش وزن، آمادگی جسمانی-- جنبه های سلامتی،، آمادگی جسمانی - جنبه های سلامتی، سلامت و تناسب اندام - رژیم غذایی و تغذیه - کاهش وزن

در صورت تبدیل فایل کتاب Fighting Fat: Break The Dieting Cycle And Get Healthy For Life! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مبارزه با چربی: چرخه رژیم غذایی را بشکنید و برای زندگی سالم باشید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مبارزه با چربی: چرخه رژیم غذایی را بشکنید و برای زندگی سالم باشید!

صفحه عنوان؛ کپی رایت؛ فداکاری؛ فهرست؛ معرفی؛ فصل 1-یک بحران ملی; یک بحران ملی؛ مقصر کیست؟ تغییر تعصب چربی ما. سخنی در مورد \"رژیم غذایی و ورزش\"; یک سایز برای همه مناسب نیست. تنظیم مجدد هدف؛ تلاش مهتابی؛ راه حل من؛ فصل 2-چرا چاق می شویم. سوال بزرگ؛ ژنتیک؛ سبک زندگی؛ سیمی برای افزایش وزن؛ چگونه رژیم غذایی به ما آسیب می رساند هرچی که کار کنه؛ فصل 3-آناتومی یک سلول چربی. اندام چربی؛ سلول چربی، تخریب شده؛ چربی سفید و چربی قهوه ای؛ ذخیره و توزیع چربی؛ چربی سالم/چربی عصبانی؛ سیستم سیگنالینگ چربی. رژیم گرفتن مرده است. به جای آن بر سلامت تمرکز کنیم. رژیم های کوتاه مدت و محدود کننده به عنوان راه حل های طولانی مدت کاهش وزن عمل نمی کنند. به محض اینکه ثابت شود رژیم غذایی شما در زندگی روزمره شما ناپایدار است، وزنی را که در حین رژیم از دست داده اید دوباره به دست می آورید و بر سیستم بیولوژیکی و روانی شما نیز تأثیر منفی می گذارد. دکتر استیون لام، متخصص سلامت و نویسنده پرفروش، در مبارزه با چربی: شکستن چرخه رژیم غذایی و سالم ماندن برای زندگی، نشان می دهد که چرا به دست آوردن سلامتی مهم تر از کاهش وزن است. با رویکرد فردی دکتر لام برای کاهش وزن که بر اساس سبک زندگی منحصربه‌فرد، زیست‌شناسی و عوامل خطر است، می‌توانید سلامت کلی خود را بهبود بخشید و در عین حال خطر عوارض سلامتی بیشماری را کاهش دهید. پیشرفت های پیشگامانه در علم به سرعت در حال تکامل پشت کاهش وزن، گزینه های جدید بسیاری را برای افرادی که برای مدیریت وزن خود تلاش می کنند ایجاد کرده است. از درک تأثیر داروهای تجویزی و بدون نسخه تا تصمیم گیری در مورد جراحی چاقی، Fighting Fat بینش معتبر دکتر لام و تجزیه و تحلیل جدیدترین و جامع ترین اطلاعات موجود را ارائه می دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Title Page; Copyright; Dedication; Contents; Introduction; Chapter 1-A National Crisis; A National Crisis; Who Is at Fault?; Shifting Our Fat Bias; A Word on "Diet and Exercise"; One Size Doesn't Fit All; Recalibrating the Goal; A Moonshot Effort; My Solution; Chapter 2-Why We Get Fat; The Big Question; Genetics; Lifestyle; Wired for Weight Gain; How Dieting Harms Us; Whatever Works; Chapter 3-Anatomy of a Fat Cell; The Fat Organ; The Fat Cell, Deconstructed; White Fat and Brown Fat; Fat Storage and Distribution; Healthy Fat/Angry Fat; Fat's Signaling System.;Dieting is dead. Let's focus on health instead. Short-term, restrictive diets just don't work as long-term weight loss solutions. As soon as your diet proves unsustainable within your everyday life, you regain the weight you've lost while dieting, negatively impacting your biological and psychological systems as well. Sound familiar' In Fighting Fat: Breaking the Dieting Cycle and Getting Healthy for Life, wellness expert and best-selling author Dr. Steven Lamm reveals why it's more important to gain health than to simply lose pounds. With Dr. Lamm's individualized approach to weight reduction that's based on your unique lifestyle, biology, and risk factors, you can start to improve your overall well-being while greatly reducing your risk of countless health complications. Groundbreaking advancements in the rapidly evolving science behind weight loss have generated many new options for people who struggle to manage their weight. From understanding the affects of prescription and over-the-counter medications to making decisions about bariatric surgery, Fighting Fat delivers Dr. Lamm's authoritative insights and analysis of the most current and comprehensive information available.

فهرست مطالب

Title Page
 Copyright
 Dedication
 Contents
 Introduction
 Chapter 1-A National Crisis
 A National Crisis
 Who Is at Fault?
 Shifting Our Fat Bias
 A Word on \"Diet and Exercise\"
 One Size Doesn\'t Fit All
 Recalibrating the Goal
 A Moonshot Effort
 My Solution
 Chapter 2-Why We Get Fat
 The Big Question
 Genetics
 Lifestyle
 Wired for Weight Gain
 How Dieting Harms Us
 Whatever Works
 Chapter 3-Anatomy of a Fat Cell
 The Fat Organ
 The Fat Cell, Deconstructed
 White Fat and Brown Fat
 Fat Storage and Distribution
 Healthy Fat/Angry Fat
 Fat\'s Signaling System. Chapter 4-The Brain\'s Role in ObesityObesity: A Psychological Profile
 Depression and Weight Gain
 Brain Sabotage
 How Obesity Impacts Brain Health
 Food Behavior and Psychology
 Waste Not, Want Not
 Chapter 5-Why \"Diets\" Don\'t Work
 Redefining Diet
 The Diet Paradox
 Your Metabolism and Diets
 What\'s My RMR?
 Can We Change Our Metabolism?
 The Hormone Backlash
 Your Doctor\'s Role, Reframed
 Chapter 6-Fit but Fat: A New Paradigm
 Health at Every Size
 Fit but Fat
 Numbers Beyond the Scale
 Healthy Eating and Movement
 Fighting the Stereotypes
 Chapter 7-Drugs and Weight. Medication: A Double-Edged SwordDrugs That Promote Weight Gain
 Are Weight Loss Drugs Right for You?
 Today\'s Weight Loss Drugs
 Diabetes Drugs and Weight Loss Benefits
 The Future of Weight-Management Drugs
 Chapter 8-The Surgical Solution: Who Is a Candidate?
 A Physician/Patient Story
 What Is Bariatric Surgery?
 How It Works
 Is It Right for You?
 When Bariatric Surgery Isn\'t Your Best Option
 Getting in the Right Frame of Mind
 Teamwork
 Chapter 9-The Surgical Solution: How Bariatric Surgery Works
 The Surgical Solution
 Gastric Bypass
 Sleeve Gastrectomy. Adjustable Gastric Banding (Lap-Band®)Which Is Right for Me?
 Healthy Eating after Bariatric Surgery
 Chapter 10-Finding Answers with Your Doctor
 My Approach
 What Are Our Goals?
 The Physical Assessment
 The Lifestyle Assessment
 Choosing the Right Tools
 A Team Effort
 Chapter 11-Balance for Life
 Personalized Medicine
 The Sleep-Weight Connection
 How to Break the Stress Cycle
 Meals, Movement, and More
 Supplements for Weight Management
 It Takes a Village
 What the Future Holds
 Summing It All Up
 Additional Resources
 Glossary
 Index
 About the Author.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Livery Collar in Late Medieval England and Wales: Politics, Identity and Affinity

دانلود کتاب Шевченко в Казахстане

دانلود کتاب The paranoid style in American politics, and other essays

دانلود کتاب Parental Control of Television Broadcasting (Lea's Communication Series)

دانلود کتاب Memorabili socratici