دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power and Thrive
دانلود کتاب شفقت شدید به خود: چگونه زنان می توانند مهربانی را برای صحبت کردن، ادعای قدرت و پیشرفت خود مهار کنند
مشخصات کتاب
Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power and Thrive
ویرایش:
نویسندگان: Kristin Neff
سری:
ISBN (شابک) : 9780062991058, 9780062991065
ناشر: Harper Wave
سال نشر: 2021
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power and Thrive به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب شفقت شدید به خود: چگونه زنان می توانند مهربانی را برای صحبت کردن، ادعای قدرت و پیشرفت خود مهار کنند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب شفقت شدید به خود: چگونه زنان می توانند مهربانی را برای صحبت کردن، ادعای قدرت و پیشرفت خود مهار کنند
نویسنده کتاب «شفقت به خود» کتاب پیشگامانه‌اش را با ایده‌های جدیدی دنبال می‌کند که تصور ما از مهربانی با خود و ظرفیت آن برای تغییر زندگی‌مان را گسترش می‌دهد، و به زنان نشان می‌دهد که چگونه بین خودپذیری لطیف و اقدام خشن برای ادعای قدرت خود و تغییر جهان تعادل برقرار کنند. . کریستین نف نحوه صحبت ما در مورد مراقبت از خود را با اولین کتاب بسیار محبوب خود، خود شفقت، تغییر داد. اکنون، ده سال و مطالعات بسیاری بعد، او مجموعه کار خود را گسترش می دهد تا دیدگاهی کاملاً جدید از شفقت به خود را کشف کند. اگرچه مهربانی و پذیرش خود به ما این امکان را می‌دهد که با خودمان همان‌طور که هستیم باشیم، با تمام نقص‌های باشکوهمان، میل به کاهش رنج در دل این طرز فکر همیشه ملایم نیست، گاهی اوقات شدید است. ما همچنین باید شجاعانه عمل کنیم تا از خود در برابر آسیب و بی عدالتی محافظت کنیم، به دیگران نه بگوییم تا بتوانیم نیازهای خود را برآورده کنیم و انگیزه ایجاد تغییرات لازم را در خود و جامعه ایجاد کنیم. نقش های جنسیتی ایجاب می کند که زنان نرم و مهربان باشند، نه عصبانی یا قدرتمند. اما مانند یین و یانگ، انرژی‌های شفقت شدید و لطیف برای خود باید برای یکپارچگی و رفاه متعادل باشد. نف با تکیه بر انبوهی از تحقیقات، داستان زندگی شخصی و شیوه‌های تجربی مورد حمایت خود نشان می‌دهد که چگونه زنان می‌توانند برای موفقیت در محل کار، از خود دلسوزی شدید و لطیف برای موفقیت در محل کار استفاده کنند، بدون اینکه احساس خستگی کنند، در روابط معتبر باشند و به سکوت پایان دهند. پیرامون آزار و اذیت و آزار جنسی اکثر زنان به طور شهودی خشونت را به عنوان بخشی از طبیعت واقعی خود می شناسند، اما از توسعه آن منصرف شده اند. زنان برای ایجاد جامعه ای سالم تر و یافتن شادی پایدار باید قدرت خود را بازیابند. در این کتاب حکیمانه، دلسوز و روشنگر، نف به زنان نشان می‌دهد که چگونه تعادل را در درون خود بازیابی کنند، تا بتوانند به بازگرداندن تعادل در جهان کمک کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The author of Self-Compassion follows up her groundbreaking book with new ideas that expand our notion of self-kindness and its capacity to transform our lives, showing women how to balance tender self-acceptance with fierce action to claim their power and change the world. Kristin Neff changed how we talk about self-care with her enormously popular first book, Self-Compassion. Now, ten years and many studies later, she expands her body of work to explore a brand-new take on self-compassion. Although kindness and self-acceptance allow us to be with ourselves as we are, in all our glorious imperfection, the desire to alleviate suffering at the heart of this mindset isn't always gentle, sometimes it's fierce. We must also act courageously in order to protect ourselves from harm and injustice, say no to others so we can meet our own needs, and motivate necessary change in ourselves and society. Gender roles demand that women be soft and nurturing, not angry or powerful. But like yin and yang, the energies of fierce and tender self-compassion must be balanced for wholeness and wellbeing. Drawing on a wealth of research, her personal life story and empirically supported practices, Neff demonstrates how women can use fierce and tender self-compassion to succeed in the workplace, engage in caregiving without burning out, be authentic in relationships, and end the silence around sexual harassment and abuse. Most women intuitively recognize fierceness as part of their true nature, but have been discouraged from developing it. Women must reclaim their power in order to create a healthier society and find lasting happiness. In this wise, caring, and enlightening book, Neff shows women how to reclaim balance within themselves, so they can help restore balance in the world.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Media Discourse
