مشخصات کتاب

Fermented: A Four Season Approach to Paleo Probiotic Foods

ویرایش:  
نویسندگان: Ciciarelli. Jill  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781628600025 
ناشر: Victory Belt Publishing 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fermented: A Four Season Approach to Paleo Probiotic Foods به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تخمیر شده: یک رویکرد چهار فصل به غذاهای پروبیوتیک سرخپوشان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تخمیر شده: یک رویکرد چهار فصل به غذاهای پروبیوتیک سرخپوشان

با فروش بیش از نیم میلیون نسخه، اولین نسخه Practical Paleo طرز تفکر ما در مورد غذا و بدنمان را متحول کرد. این کتاب که توسط خوانندگان "کتاب مقدس سرخپوشان" لقب گرفت، توضیح داد که چگونه خوردن غذاهای واقعی و کامل و اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده می تواند سلامت ما را بهبود بخشد - از جمله کاهش یا حتی از بین بردن علائم مرتبط با اختلالات رایج سلامت. اکنون، این نسخه دوم به‌روزرسانی شده است تا شامل اطلاعات جدید، پاسخ به سؤالات متداول، و سفارشی کردن رژیم غذایی برای دستیابی به اهداف سلامت شخصی شما برای شما آسان‌تر شود. چه خبر؟ دو فصل کاملاً جدید • «شروع با پالئو» گام به گام به شما نشان می‌دهد که چگونه به روش غذا خوردن پالئو روی بیاورید، چه می‌خواهید یک‌باره همه چیز را انجام دهید یا به تدریج در طول زمان تغییر دهید. این فصل همچنین شامل توضیح جامع تری از پروتکل 4R است که شما را در حذف غذاهای مضر، ترمیم روده، تلقیح مجدد با باکتری های مفید و معرفی مجدد غذاهایی که قبلا حذف شده بودند، راهنمایی می کند. • "Living the Paleo Lifestyle" نکات و پیشنهادهایی را برای پیمایش در تعطیلات و مهمانی ها، صحبت با دوستان و خانواده در مورد Paleo، درگیر کردن فرزندانتان در آشپزخانه و موارد دیگر ارائه می دهد. 3 برنامه غذایی 30 روزه جدید • برنامه های غذایی جدید راهنمایی هایی را برای رسیدگی به نگرانی های رایج سلامت ارائه می دهد: سلامت آدرنال (مدیریت استرس)، هورمون های سالم (هم برای زنان و هم برای مردان)، و پشتیبانی سم زدایی کبد. • همچنین یک راهنمای دقیق جدید برای یافتن برنامه غذایی مناسب برای شما وجود دارد، بنابراین می توانید با کمترین محدودیت از مزایای سلامتی مورد نیاز خود بهره مند شوید. 40+ دستور العمل جدید! • این دستور العمل های کاملاً جدید و خوشمزه از غذاهای صبحانه گرفته تا وعده های غذایی مناسب برای خانواده در شب - که بسیاری از آنها یک گلدان یا غذا در یک هستند و از پروتئین های مقرون به صرفه استفاده می کنند. • دستور غذاها از آخرین نسخه بر اساس بازخورد خواننده در طول سال به روز شده است. • همچنین راهنمای جدیدی برای مواد تشکیل دهنده خاص و مکان یافتن آنها وجود دارد. اضافات در سراسر کتاب به بررسی موضوعات جدید می پردازد، از جمله اینکه خوردن کم کربوهیدرات واقعاً می تواند یک مشکل باشد، چگونه استرس بر سیستم آدرنال تأثیر می گذارد، و چرا دولت نظر خود را در مورد کلسترول رژیم غذایی تغییر داده است. این سازمان به طور گسترده مورد بازنگری قرار گرفته است تا اطلاعات ارزشمند در مورد مواد غذایی و نحوه تأثیر آن بر بدن کاربرپسندتر شود - و به کارگیری آن برای نیازهای سلامتی شما آسانتر باشد. Paleo عملی ثابت کرده است که منبعی است که مردم بارها و بارها برای کسب اطلاعات در مورد زندگی سالم، دستور العمل های خوشمزه و راهنمایی در مورد تغییر رژیم غذایی برای بهبود سلامت خود به آن دست پیدا می کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

With more than half a million copies sold, the first edition of Practical Paleo revolutionized the way we think about food and our bodies. Dubbed “The Paleo Bible” by readers, it explained how simply eating real, whole foods and avoiding processed, refined foods can improve our health—including reducing or even eliminating symptoms associated with common health disorders. Now, this second edition has been updated to include new information, answer common questions, and make it even easier for you to customize your diet to meet your personal health goals. What’s new? TWO ENTIRELY NEW CHAPTERS • “Getting Started with Paleo” shows you step by step how to switch to the Paleo way of eating, whether you want to go all-in all at once or transition gradually over time. This chapter also includes a a more comprehensive explanation of the 4R Protocol, which walks you through removing harmful foods, repairing the gut, reinoculating with beneficial bacteria, and reintroducing foods that were previously eliminated. • “Living the Paleo Lifestyle” offers tips and suggestions for navigating holidays and parties, talking to friends and family about Paleo, getting your kids involved in the kitchen, and much more. 3 NEW 30-DAY MEAL PLANS • The new meal plans provide guidance for addressing common health concerns: Adrenal Health (stress management), Healthy Hormones (for both women and men), and Liver Detox Support. • There’s also a new detailed guide to finding the meal plan that’s right for you, so you can get the health benefits you need with the fewest restrictions. 40+ NEW RECIPES! • These brand-new, mouthwatering recipes range from breakfast foods to family-friendly weeknight meals—many of which are one-pot or meal-in-one and use budget-friendly proteins. • Recipes from the last edition have been updated based upon reader feedback over the years. • There’s also a new guide to special ingredients and where to find them. Additions throughout the book explore new topics, such as when eating low-carb can actually be a problem, how stress affects the adrenal system, and why the government changed its mind about dietary cholesterol. The organization has been extensively revised to make the valuable information on food and how it affects the body more user-friendly—and easier to apply to your own health needs. Practical Paleo has proven to be the resource people reach for again and again for information on healthy living, delicious recipes, and guidance on changing your diet to improve your health.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب From the Depths

دانلود کتاب Navigating the Business Loan: Guidelines for Financiers, Small-Business Owners, and Entrepreneurs

دانلود کتاب J.R.R. Tolkien encyclopedia: scholarship and critical assessment

دانلود کتاب A Day in the Life of a Police Officer

دانلود کتاب Marriage in the Tribe of Muhammad: A Statistical Study of Early Arabic Genealogical Literature