دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Felon fitness : how to get a hard body without doing hard time
دانلود کتاب فیلون تناسب اندام: چگونه بدون انجام کارهای سخت بدنی سفت داشته باشیم
مشخصات کتاب
Felon fitness : how to get a hard body without doing hard time
ویرایش: Original نویسندگان: Kroger. William S, Teufel. Trey سری: ISBN (شابک) : 9781440526596, 1440527466 ناشر: F W Media, Inc.;Adams Media سال نشر: 2011 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب فیلون تناسب اندام: چگونه بدون انجام کارهای سخت بدنی سفت داشته باشیم: تناسب اندام -- راهنماها، ورزش -- تمرینات -- تناسب اندام -- زندانیان
در صورت تبدیل فایل کتاب Felon fitness : how to get a hard body without doing hard time به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فیلون تناسب اندام: چگونه بدون انجام کارهای سخت بدنی سفت داشته باشیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فیلون تناسب اندام: چگونه بدون انجام کارهای سخت بدنی سفت داشته باشیم
تجهیزات فانتزی، مربیان دوستانه، و باشگاه دلپذیر را فراموش
کنید. این یک تمرین از طرف وزارت اصلاحات است. با انگیزه شما از
زندانیان جک گرفته شده، مربی معتبر Teufel و مشاور Kroger یک رژیم
ورزشی را قفل کرده اند که تضمین شده است نتایج واقعی را نشان
دهد.
اگر شما یک زندانی مادام العمر هستید، این کتاب راه جدیدی برای
نزدیک شدن به روال شما ارائه می دهد. کار کردن با گیلاس‌چین‌ها و
پروانه‌ها برای افزایش دامنه حرکتی خود و اطلاع دادن به شما که از
کدام تمرین‌های کم‌موثر باید دست بکشید و دست بکشید. اگر گوشت
تازه ای دارید که به دنبال تقویت آن هستید، چمباتمه زدن، هل دادن،
و برپی ها شما را در کمتر از سه ماه آماده می کنند.
این برنامه قانونی است. هر تمرین مستقیماً از سلول می آید و روال
ها مربوط به زندانیان واقعی است. این تمرین یک عمر است - از
مردانی که بیست و پنج سال خدمت می کنند تا زندگی
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Forget the fancy equipment, friendly trainers, and cushy gym.
This is a workout courtesy of the Department of Corrections.
With jacked inmates as your motivation, certified trainer
Teufel and counselor Kroger have locked down an exercise
regimen that's guaranteed to show real results.
If you're a workout lifer, this book provides a new way to
approach your routine, working in cherry pickers and
butterflies to extend your range of motion and informing you
which less effective exercises to cease and desist. If you're
fresh meat looking to tone up, the squats, push-ups, and
burpies will get you yard-ready in less than a three-month
stint.
This program's legit. Each exercise comes straight from the
cellblock and the routines are those of real inmates. It's the
workout of a lifetime—from guys serving twenty-five to life
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Een crimineel liegt niet altijd: en andere waargebeurde misdaadverhalen
دانلود کتاب A Natural History of the Piano: The Instrument, the Music, the Musicians - from Mozart to Modern Jazz and Everything in Between
دانلود کتاب Cinquante-six ans après, que reste-t-il de Patrice Emery Lumumba ?
