Feelings First Shadow Work: A Simple Approach to Self Love and Emotional Mastery (with Journal Prompts)

بزرگترین تصور غلط در مورد شفای عاطفی که افراد را برای سالها یا حتی دهه ها در محافل نگه می دارد این است که این یک فعالیت فکری است. به احتمال زیاد سعی کرده اید مشکلات عاطفی خود را با جستجوی علت اصلی حل کنید، درست است؟ آیا در تلاش برای ردیابی ترومای اصلی اولیه که اتفاق افتاده است هستید؟ آیا سعی می کنید تمام منطق روانشناختی پشت الگوهای مضر خود را کشف کنید؟ این همه روشنفکری است.

درمان درونی عقلانی نیست، احساسی است. کار در سایه دنبال کردن تمام آسیب های گذشته شما نیست. این در مورد یادگیری این است که چگونه تمام احساسات حل نشده درون خود را آزاد کنید. این در مورد ساخت ماهیچه های عاطفی و مقابله با احساسات ناراحت کننده است که به روشی سالم به ما امکان می دهد آنها را رها کنیم. شفا می تواند ساده باشد. این می تواند به جای تجزیه و تحلیل درد، در مورد احساس خوب باشد.

در این کتاب، من به شما نشان خواهم داد که چگونه مغز خود را دور زده و مستقیماً به قلب خود متصل شوید. برای رها کردن محرک‌ها و آسیب‌های گذشته‌تان تا بتوانید بدون ترس، گناه، شرم، اضطراب و موارد دیگر زندگی کنید...

از اینکه به من پیوستید متشکرم این سفر.

The biggest misconception around emotional healing that keeps people going in circles for years or even decades is that it is an intellectual activity. Most likely you've been trying to solve your emotional issues by searching for the root cause, right? Trying to track down the initial core trauma that happened? Trying to figure out all the psychological logic behind your harmful patterns? That's ALL intellectual.

Inner healing is not intellectual, it's emotional. Shadow work is not about chasing down all your past trauma. It's about learning how to release all the unresolved emotions inside of you. It's about building emotional muscle and confronting the uncomfortable feelings that come up in a healthy way that allows us to release them. Healing can be simple. It can be about feeling good, instead of analyzing your pain.

In this book, I'll show you how to bypass your brain and connect directly to your heart to release your past triggers and traumas so that you can start living without fear, guilt, shame, anxiety, and more...

Thank you for joining me on this journey.