Feed Your Fitness: A Cookbook to Fuel High Performance

می خواهید بدانید که چگونه به بهترین وجه تغذیه تناسب اندام خود را روال انجام دهید؟ این کتاب آشپزی تغذیه ورزشی به شما توصیه می کند در طول تمرین و همچنین قبل و بعد از مسابقات ورزشی چه بخورید. وقتی می توانید منابع تازه کربوهیدرات و پروتئین خود را سریع بسازید، چرا بدن خود را با میله ها و ژل های انرژی فرآوری شده پر کنید؟ Feed Your Fitness به شما غذاهایی می دهد که به راحتی می توانید آنها را بپزید و طعم عالی دارند.

با بیش از 150 دستور پخت آسان، مانند میلک شیک توت فرنگی. ، استیک بدون چربی و برنج قهوه ای سرخ کرده و کاسرول همبرگر خانگی، تغذیه مورد نیاز خود را به همراه نکات و راهکارهای صرفه جویی در زمان دریافت خواهید کرد تا مطمئن شوید که از زمان تمرین خود بیشترین بهره را می برید. Feed Your Fitness همچنین نکاتی را در مورد خرید ارائه می دهد و اطلاعات تغذیه ای را برای هر وعده غذایی ارائه می دهد تا اطمینان حاصل شود که همیشه آماده هستید.

در هر سطحی از آمادگی جسمانی شما، Feed Your Fitness به شما کمک می کند تا عملکرد خود را تقویت کنید و بهترین باشید.<// p>

Want to know how to best Feed Your Fitness routine? This sports nutrition cook book advises you on what to eat during training, as well as before and after competitive events. Why fill your body with processed energy bars and gels when you can make your own fresh sources of carbs and protein fast? Feed Your Fitness gives you easy-to-cook meals that taste great.

With over 150 easy-to-prepare recipes, such as Strawberry Shortcake Milkshakes, Lean Steak and Brown Rice Stir-Fry and Home-made Hamburger Casserole, you will get the nutrition you need, along with time saving tips and strategies to make sure you get the most out of your training time. Feed Your Fitness also offers tips on shopping and gives nutritional information for every meal to ensure that you are always prepared.

Whatever your level of fitness, Feed Your Fitness will help you to fuel your performance and be the best you can be.