Fast Family Food: Easy Meals for You and Your Baby Prepped in 10 Minutes

ربکا ویلسون طیف جدیدی از غذاهای ساده، سالم و خوشمزه را به اشتراک می‌گذارد که می‌توانید تنها با 10 دقیقه زمان آماده‌سازی آنها را بپزید.

ربکا ویلسون - نویسنده برنده جایزه ساندی تایمز، مخاطب اینستاگرام و مادری که پشت حساب فوق العاده محبوب غذای خانوادگی @rebeccawilsonfood است، ماموریت دارد تا به شما نشان دهد چگونه برای همه اعضای خانواده، حتی کوچکترین ها، غذاهای سریع و چشمگیر درست کنید تا همه با هم از آن لذت ببرند!

پر از دستور العمل هایی برای استفاده حداکثری از آهسته پز، اجاق گاز، فر و موارد دیگر.
بنابراین، چه نیاز داشته باشید که یک ناهار سریع در حین حرکت درست کنید، فریزر خود را با غذاهای دسته جمعی پر کنید، یا از یک شام آرام پخته با عزیزانتان لذت ببرید، ربکا مبتکرانه و قابل پیگیری آسان است. و دستور العمل های بدون استرس به زودی به غذاهای مورد علاقه خانواده شما تبدیل خواهند شد که بارها و بارها از شما درخواست می شود.

این کتاب آشپزی سریع و آسان وعده می دهد:

- بیش از 100 دستور غذا برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده
- دارای 80-100 عکس کاملاً جدید
- هر دستور غذا توسط متخصص تغذیه کودکان، لوسی آپتون از The Feeding Trust تجزیه و تحلیل شده است.
- شامل نقل قول های انگیزشی والدین در سراسر

ربکا گزینه های زیادی را برای پاسخگویی به انواع نیازهای غذایی ارائه می دهد و همچنین نکات مهم خود را برای یخ زدن و گرم کردن مجدد وعده های غذایی، نحوه سرگرم نگه داشتن کودکان در حین آماده سازی و چگونگی به اشتراک گذاشتن تا کودک خود را در سفر از شیر گرفتن راهنمایی کنید تا بتوانید زمان کمتری را در آشپزخانه و زمان بیشتری را با هم دور میز بگذرانید. همه دستور العمل های ارائه شده در این کتاب آشپزی راحت برای کودکان خردسال از شش ماهگی مناسب است و برای خواهر و برادرهای بزرگتر و بزرگسالان نیز غیرقابل مقاومت است.

فلسفه ربکا این است که والدین و مراقبان می توانند نوزادان خود را از شیر بگیرند و آنها را با انواع مختلفی از آنها آشنا کنند. غذاهای جدید، در حالی که همان وعده های غذایی را در کنار آنها به اشتراک می گذارید. این بدان معنی است که والدین و مراقبان می توانند فقط یک بار برای کل خانواده غذا بپزند، صرف نظر از اینکه بچه های کوچک در چه سنی هستند. یک کتاب آشپزی ضروری برای مادران و آشپزهای خانواده که به دنبال غذاهای سالم برای پرورش خانواده جوان خود هستند، و همچنین خریدارانی که دوست دارند از محیط زیست لذت ببرند، اما بدون نگرانی در مورد مصرف پلاستیک، مواد افزودنی و سایر مضرات موجود در انبوه غذاهای کودک تولید کرد.

Rebecca Wilson shares a whole new range of simple, healthy and delicious everyday meals that you can cook with just 10 minutes of prep time.

Rebecca Wilson - the award-winning Sunday Times bestselling author, Instagram sensation and mum behind the phenomenally popular family food account @rebeccawilsonfood is on a mission to show you how to make quick and impressive meals for all the family, even the littlest ones, to all enjoy together!

Packed with recipes for making the most of your slow cooker, stovetop, oven and more.
So whether you need to whip up a quick on-the-go lunch, fill up your freezer with batch-cooking saviours, or enjoy a comforting slow-cooked dinner with your loved ones, Rebecca's ingenious, easy-to-follow and stress-free recipes will soon become your family favourites, asked for time and time again.

Sure to get your tastebuds tingling, this quick and easy cookbook promises:

- Over 100 recipes for breakfast, lunch, dinner and snacks
- Features 80-100 all-new photographs
- Every recipe is analysed by paediatric dietitian Lucy Upton of The Feeding Trust
- Includes motivational parenting quotes throughout

Rebecca provides plenty of options to suit all kinds of dietary needs and also shares her top tips for freezing and reheating meals, how to keep children entertained while you prep, and how to guide your child through their weaning journey so that you can spend less time in the kitchen and more time together around the table. All recipes featured throughout this comfort cookbook are suitable for young children from six months, and are irresistible for older siblings and adults too.

Rebecca's philosophy is that parents and carers can wean their babies, introducing them to a variety of new foods, whilst sharing the same meals alongside them. This means parents and carers can cook just once for the entire family, no matter what age the little ones are. A must-have cookbook for mums and family cooks looking for healthy meals to nurture their young family, as well as environment-conscious shoppers who want to enjoy convenience foods but without having to worry about plastic consumption, additives and other nasties found in mass-produced baby foods.