دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fast Diets For Dummies
دانلود کتاب رژیم های سریع برای آدمک ها
مشخصات کتاب
Fast Diets For Dummies
ویرایش: [1 ed.]
نویسندگان: Kellyann Petrucci. Patrick Flynn
سری: For Dummies (Health & Fitness)
ISBN (شابک) : 1118775082, 9781118775080
ناشر: For Dummies
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 312
[315]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Fast Diets For Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم های سریع برای آدمک ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم های سریع برای آدمک ها
با رژیم های سریع وزن کم کنید؟ آسان است!
در چند دهه گذشته، مدهای غذایی آمده و رفته اند، اما توصیه های پزشکی استاندارد در مورد اینکه چه چیزی یک سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد، تقریباً ثابت مانده است. : غذاهای کم چرب بخورید، بیشتر ورزش کنید و هرگز وعده های غذایی خود را حذف نکنید. با این حال، در همان دوره، سطح چاقی در سراسر جهان افزایش یافته است. بنابراین آیا رویکرد متفاوت و مبتنی بر شواهد وجود دارد؟
بله! رژیم های سریع، برنامه های انقلابی کاهش وزن پاره وقت با سلامت مادام العمر و نتایج ضد پیری هستند. رژیم های سریع برای آدمک ها راهنمای عملی و دوستانه شما برای دستیابی به کاهش وزن است، بدون اینکه نیازی به محرومیت بی پایان خود داشته باشید. در داخل، به راحتی می توانید یک یا همه این برنامه های غذایی منحصر به فرد را در زندگی پرمشغله خود بگنجانید. شما در مقابله با محبوب‌ترین رژیم‌های روزه‌دار مانند: رژیم سریع (رژیم ۵-۲)، روزه متناوب، روزه‌های کوچک، و یک وعده غذایی در روز (رژیم غذایی جنگجو) با ضعف مواجه خواهید شد. این به شما اطلاعات و نکاتی را در مورد نحوه ترکیب این برنامه های غذایی منحصر به فرد و محبوب در زندگی روزمره پرمشغله خود ارائه می دهد.
- چگونه و چرا فواید این رژیم های روزه داری فراتر از کاهش وزن است
- بایدها و نبایدهای رژیم های سریع
- چگونه شروع کنیم و همه چیزهایی که برای کمک به شما در این راه باید بدانید
- بیش از پنجاه وعده غذایی 500 و 600 کالری که سریع و آسان درست می شوند
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Lose weight with the Fast Diets? Easy!
Over the last few decades, food fads have come and gone, but the standard medical advice on what constitutes a healthy lifestyle has stayed much the same: eat low-fat foods, exercise more, and never, ever skip meals. Yet, over that same period, levels of obesity worldwide have soared. So is there a different, evidence-based approach?
Yes! Fast Diets are the revolutionary part-time weight loss programs with lifelong health and anti-aging results. Fast Diets For Dummies is your hands-on, friendly guide to achieving weight loss, without having to endlessly deprive yourself. Inside, you’ll get the lowdown on easily incorporating one or all of these unique dietary programs into your busy life. You will get the lowdown on tackling the most popular fasting diets such as: The Fast Diet (5-2 Diet), Intermittent Fasting, Micro-Fasting, and One Meal a Day (Warrior Diet). It will offers you information and tips on how to incorporate these unique and popular dietary programs into your busy daily life.
- How and why the benefits of these fasting diets go well beyond weight loss
- Fast diets dos and don’ts
- How to get started and everything you need to know to help you along the way
- Over fifty 500- and 600- calorie meals that are quick and easy to make
