مشخصات کتاب

Fantastic water workouts

ویرایش: 2nd ed 
نویسندگان: MaryBeth Pappas Baun  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780736068086, 9780736085144 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 267 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fantastic water workouts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات فوق العاده در آب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات فوق العاده در آب

شامل بیش از 130 تمرین آبی انفرادی است که برای ایجاد تن، قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری و چابکی طراحی شده است، به همراه چهارده برنامه، از جمله برنامه‌هایی برای تناسب اندام کلی و برای موقعیت‌های خاص مانند بارداری، توانبخشی فیزیکی، و ریکاوری قلبی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Contains over 130 individual water exercises designed to build tone, strength, endurance, flexibility, and agility, along with fourteen programs, including ones for overall fitness and for special situations such as pregnancy, physical rehabilitation, and cardiac recovery.

فهرست مطالب

 Content: Improving fitness with water exercises --
 Preparing for water workouts --
 Understanding the phases of a water workout --
 Warming up and cooling down --
 Benefiting from aerobic moves --
 Strengthening and toning --
 Intensifying workouts --
 Creating a personal water workout --
 Adding splash to workouts --
 Specializing workouts for special needs.
 Abstract:             
              Contains more than 130 exercises that use the natural resistance of water. This book includes 15 programmes that can be tailored to meet personal needs, interests and fitness goals. It also includes general programmes for overall fitness, cross-training and improved performance or more specific routines for pregnancy, and physical rehabilitation.                 Read more...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Training the Wisdom Body: Buddhist Yogic Exercise

دانلود کتاب Narrative After Deconstruction

دانلود کتاب Kooperation und Konkurrenz: Nebenläufige, verteilte und echtzeitabhängige Programmsysteme

دانلود کتاب Implementation Science: The Key Concepts

دانلود کتاب Bodenstein Kirchhoff 08 Het woud