دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Face Your Fears: A Proven Plan to Beat Anxiety, Panic, Phobias, and Obsessions
دانلود کتاب با ترس های خود روبرو شوید: یک برنامه اثبات شده برای غلبه بر اضطراب، وحشت، فوبیا و وسواس
مشخصات کتاب
Face Your Fears: A Proven Plan to Beat Anxiety, Panic, Phobias, and Obsessions
ویرایش: 1
نویسندگان: David F. Tolin
سری:
ISBN (شابک) : 1118016734, 9781118016732
ناشر: Wiley
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Face Your Fears: A Proven Plan to Beat Anxiety, Panic, Phobias, and Obsessions به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب با ترس های خود روبرو شوید: یک برنامه اثبات شده برای غلبه بر اضطراب، وحشت، فوبیا و وسواس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب با ترس های خود روبرو شوید: یک برنامه اثبات شده برای غلبه بر اضطراب، وحشت، فوبیا و وسواس
با این رویکرد گام به گام انقلابی، زندگی خود را از اضطراب
فلج کننده بازیابی کنید
تقریباً یک سوم از همه افراد از ترس های شدید یا ناتوان کننده رنج می برند - فوبیا، حملات پانیک، وسواس ها، نگرانی ها و بیشتر در طول عمر. اکنون دکتر دیوید تولین، روانشناس و دانشمند مشهور در موسسه زندگی و ییل در برنامه هایی مانند پروژه OCD، Hoarders، The Dr. Oz Show، و Oprah
- راهنمای خودیاری که ارائه می‌دهد. شما ابزارهایی برای به دست گرفتن مسئولیت و غلبه بر ترس های خود دارید
- نوشته شده توسط یک مرجع برجسته در مورد اضطراب و بر اساس آخرین تحقیقات
- یک برنامه کاربردی و گام به گام برای شکست دادن بسیاری ارائه می دهد. انواع مختلف ترس‌ها از جمله اضطراب اجتماعی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلال وسواس فکری-اجباری، اختلال هراس، و فوبیا
روبه‌رو شدن با ترس‌های خود تغییر خواهد کرد. طرز فکر شما در مورد ترس و اینکه با آن چه باید کرد. این راهنمای خودیاری به روز، مبتنی بر شواهد و کاربر پسند برای شکست دادن فوبیا و غلبه بر اضطراب، شما را قدم به قدم در فرآیند انتخاب شجاعت و آزادی به جای ترس راهنمایی می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Reclaim your life from crippling anxiety with this
revolutionary step-by-step approach
Nearly a third of all people will suffer from severe or debilitating fears—phobias, panic attacks, obsessions, worries, and moreover the course of a lifetime. Now Dr. David Tolina renowned psychologist and scientist at the Institute of Living and Yale featured on such programs as The OCD Project, Hoarders, The Dr. Oz Show, and Oprahoffers help for nearly every type of anxiety disorder. Dr. Tolin explains what fear really is, why you should facenot avoidyour fear, and how to beat your fear using gradual exposure techniques. Practical action steps and exercises help you learn this unique approach to facing fear without crutches or other unhelpful things found in many other programs in order to achieve a life that is free of debilitating anxieties.
- Self-help guide that gives you the tools to take charge and overcome your fears
- Written by a leading authority on anxiety and based on the latest research
- Provides a practical, step-by-step plan for beating many different kinds of fearsincluding social anxiety, posttraumatic stress disorder (PTSD), obsessive-compulsive disorder, panic disorder, and phobias
Face Your Fears will change the way you think about fear and what to do about it. This up-to-date, evidence-based, and user-friendly self-help guide to beating phobias and overcoming anxieties walks you step by step through the process of choosing courage and freedom over fear.
