دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Faça fortuna com ações
دانلود کتاب با سهام ثروتمند شوید
مشخصات کتاب
Faça fortuna com ações
ویرایش:
نویسندگان: Décio Bazin
سری:
ISBN (شابک) : 3668935949
ناشر: CLA Editora
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: Portuguese
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Faça fortuna com ações به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب با سهام ثروتمند شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب با سهام ثروتمند شوید
تکلیف ارسالی از سال 2017 در گروه ورزش - تئوری حرکت و تمرین، درجه: 0.8، دانشگاه آلمانی برای پیشگیری و مدیریت سلامت GmbH، زبان: آلمانی، چکیده: فرد در شرایط سالم است. ورزشکار از هیچ محدودیت یا بیماری که بتواند بر تاب آوری و انگیزه ورزش کردن وی تأثیر بگذارد، رنج نمی برد. تجربه آموزشی که او قبلاً به دست آورده و انگیزه آموزشی او بر برنامه ریزی آموزشی بیشتر تأثیر می گذارد. ورزشکار سالم قبلاً می توانست بدون برنامه تمرینی در تمرینات تناسب اندام و وزنه تجربه کسب کند، به این معنی که پس از این مرحله جهت گیری از یک تست X-RM (به اصطلاح "تست عملکرد فردی" - به اختصار "تست ILB") استفاده می شود. تعیین مقادیر مرجع و محاسبه شدت. طبق جدول خشن ILB، کارآموز باید با تجربه خود به عنوان یک فرد با تجربه طبقه بندی شود، زیرا او بیش از 6 ماه است اما بیش از 1 سال تمرین کرده است. این منجر به شکل سازمانی تمرین تمام بدن برای برنامه ریزی تمرینی آینده، 2-3 واحد تمرینی در هفته، 1-2 تمرین برای هر عضله، 2 ست در هر تمرین و شدت 60-80٪ می شود. ماهیت آزمون ILB تعیین حداکثر وزن برای تعداد مورد نظر تکرار است که در نهایت باید برای تمرین استفاده شود. این یک تست استحکام زیر حداکثری است که برای تعیین حداکثر بار برای تعداد از پیش تعیین شده تکرار استفاده می شود. علاوه بر این، این تست استحکام بر روی مفاصل بسیار آسان تر از تست 1 RM (تست قدرتی که در آن حداکثر استحکام از طریق یک حرکت متحدالمرکز تعیین می شود) است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Person befindet sich in einem gesunden Zustand. Der Athlet leidet an keinen Einschränkungen oder Erkrankungen, die seine Belastbarkeit und Trainingsmotivation beeinträchtigen könnten. Seine bereits gesammelte Trainingserfahrung sowie seine Trainingsmotivation werden auf die weitere Trainingsplanung Einfluss nehmen. Der gesunde Sportler konnte bereits ohne Trainingsplan Erfahrungen im Fitness und Kraftsport sammeln, wodurch ein X-RM Test (der sogenannte "Individuelle-Leistungsbild-Test" - kurz "ILB-Test") nach dieser Orientierungsphase zur Ermittlung von Referenzwerten und Berechnung von Intensitäten dient. Nach dem ILB-Grobraster ist der Trainierende mit seiner Erfahrung als Geübter einzustufen, da er schon mehr als 6 Monate, aber nicht länger als 1 Jahr trainiert. Daraus ergibt sich für die künftige Trainingsplanung die Organisationsform des Ganzkörpertrainings, die 2-3 Trainingseinheiten pro Woche, 1-2 Übungen pro Muskel, 2 Sätze pro Übung und eine Intensität von 60-80 %. Die Essenz des ILB-Tests ist das maximale Gewicht zur gewünschten Wiederholungszahl, mit der letztendlich auch trainiert werden soll, zu ermitteln. Es handelt sich hierbei um einen submaximalen Krafttest, der genutzt wird, um eine Maximallast für eine vorher festgelegte Wiederholungszahl zu bestimmen. Zudem ist dieser Krafttest wesentlich gelenkschonender als ein 1 RM-Test (Krafttest bei dem die Maximalkraft über eine konzentrische Bewegung ermittelt wird).
