F**k, I think I'm Dying: How I Learned to Live With Panic

\"یک کتاب راهنمای برقی، گرم، آرامش بخش و خنده دار در مورد هراس و نحوه مقابله و زندگی در کنار آن. در دسترس، اطمینان بخش، عملی و تسکین دهنده.\" Laura Dockrill
\"کاش این کتاب را در 18 سالگی داشتم و دچار حملات پانیک بودم. این کتاب هوشمندانه، شوخ، آموزنده و مهمتر از همه، به شما این امکان را می دهد که بدانید اگر شما هم دچار حملات پانیک هستید. ... شما تنها نیستید.\" دکتر سوفی مورت
روایتی نشاط آور و شخصی در مورد زندگی با هراس و نحوه متوقف کردن آن برای تعریف شما.
"شما" در حال مرگ F**k، شما در حال سکته قلبی هستید یا این یک سکته است؟ داری دیوونه میشی، درست میگی این ثانیه که عقلت رو از دست میدی. بازی تمام شد برو بیرون' همه کارهایی که برای آماده شدن برای این مصاحبه انجام داده بودم، شغلم، شغلم، پول، آینده - همه اینها در کنار میل سوزان برای بیرون آمدن از اتاق و دویدن، بی اهمیت به نظر می رسید.
> وبلاگ نویس برنده جایزه و نویسنده ما همه اینجا دیوانه هستیم، کلر ایستهام متخصص وحشت است. او یک دکتر یا دانشگاهی نیست، اما در طول یک دوره هفت ساله، 371 حمله پانیک را تجربه کرده است (و در حال شمارش)، و یکی دو چیز را در طول راه یاد گرفته است.
بخش خاطرات، راهنمای بخش، F **k I Think I'm Diingیک کاوش صمیمی، صادقانه و در نهایت نشاط آور برای حملات پانیک است. کلر در فصل‌های موضوعی عملی، نقاط بحرانی را پوشش می‌دهد که هراس می‌تواند در آن رخ دهد: مصاحبه‌های شغلی، موقعیت‌های اجتماعی، حملات در شب. او با تعداد زیادی از مردم - دانشمندان، اساتید، متخصصان تغذیه، روانشناسان و افرادی که با هراس دست و پنجه نرم می کنند - مصاحبه می کند تا نحوه عملکرد هراس و نحوه مدیریت آن را تشریح کند.
فرانک، خنده دار و فروزان، داستان کلر با همه کسانی که به دنبال بازپس گیری قدرت خود هستند صحبت خواهد کرد. با کمی کار و درک، حملات پانیک مجبور نیست شما را کنترل کند.

"An electric, warm, comforting and funny handbook on panic and how to cope and live alongside it. Accessible, reassuring, practical and relieving." Laura Dockrill

"I wish I had this book when I was 18 and having panic attacks. It's smart, witty, informative and importantly, it lets you know that if you have panic attacks too... you are not alone." Dr Sophie Mort
An uplifting, personal account on living with panic and how to stop it defining you.
'You're dying. F**k, you're having a heart attack, or is this a stroke? You're going crazy, you are right this second losing your mind. It's game over. Get out' All the work I'd put into preparing for this interview, my job, my career, money, future - it all seemed insignificant next to the burning desire to get out of the room and run.
Award-winning blogger and author of We're All Mad Here, Claire Eastham is an expert on panic. She's not a doctor or an academic, but over a seven-year period, she has experienced 371 panic attacks (and counting), and learnt a thing or two along the way.
Part memoir, part guide, F**k I Think I'm Dying is an intimate, honest and ultimately uplifting exploration into panic attacks. In practical thematic chapters Claire covers the crisis points where panic can hit: job interviews, social situations, attacks at night. She interviews a host of people - scientists, professors, dieticians, psychologists and people who struggle with panic - to anatomise how panic works and how it can be managed.
Frank, funny and blazing, Claire's story will speak to all those seeking to reclaim their power. With a little work and understanding, panic attacks do not have to control you.