دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Extreme Fitness: Military Workouts and Fitness Challenges for Maximising Performance
دانلود کتاب تناسب اندام شدید: تمرینات نظامی و چالش های تناسب اندام برای به حداکثر رساندن عملکرد
مشخصات کتاب
Extreme Fitness: Military Workouts and Fitness Challenges for Maximising Performance
ویرایش:
نویسندگان: McNab. Chris
سری:
ISBN (شابک) : 9781782741848, 1782741062
ناشر: Amber Books Ltd
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 256
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 14 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Extreme Fitness: Military Workouts and Fitness Challenges for Maximising Performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام شدید: تمرینات نظامی و چالش های تناسب اندام برای به حداکثر رساندن عملکرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام شدید: تمرینات نظامی و چالش های تناسب اندام برای به حداکثر رساندن عملکرد
وقتی کلاس بوت کمپ نظامی شما تمام شد چه کسی شما را راهنمایی می کند؟ چه چیزی به شما کمک می کند تا برای چالش بعدی بوت کمپ آماده شوید؟ SAS و Elite Forces Guide: Extreme Fitness با کمک آثار هنری خطی عالی، به خواننده نشان می دهد که چگونه سربازان نیروهای ویژه برای رسیدن به اوج آمادگی جسمانی و حفظ آن آموزش می بینند. این کتاب روش‌های مختلف تمرینی را برای افزایش قدرت بدنی، سرعت، چابکی و استقامت، در دویدن، شنا، تمرینات وزنه‌برداری، تمرینات دایره‌ای و مسابقات سه‌گانه بررسی می‌کند. علاوه بر این، به اهمیت رژیم غذایی و تغذیه، آسیب ها و استراحت، و استفاده از آمادگی ذهنی برای کمک به سلامت جسمانی می پردازد. تناسب اندام افراطی با بیش از 300 اثر هنری آسان برای دنبال کردن، نکات آموزشی و تمرینی که توسط نیروی دریایی ایالات متحده و تفنگداران دریایی سلطنتی بریتانیا استفاده می شود، راهنمای قطعی برای افرادی است که می خواهند بهترین باشند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Who's going to guide you when your military boot camp class is over? What's going to help you prepare for the next boot camp challenge? With the aid of superb line artworks, SAS and Elite Forces Guide: Extreme Fitness demonstrates to the reader how special forces soldiers are trained to reach and maintain peak physical fitness. The book explores the different training methods to build up physical strength, speed, agility and endurance, across running, swimming, weight training, circuit training and triathlon events. In addition, it addresses the importance of diet and nutrition, injuries and rest, and using mental fitness to help physical health. With more than 300 easy-to-follow artworks, training tips and workouts used by the U.S. Navy SEALs and British Royal Marines, Extreme Fitness is the definitive guide for the person who wants to be their best.
فهرست مطالب
1. Introduction 1. Preparing the Body 2. Military Workouts 3. Extreme Running 4. Extreme Water 5. Extreme Resistance 6. Mixing It Up 7. Mental Preparation 8. Injuries Glossary Index
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Реформа кримінального судочинства в Україні: суд присяжних vs суд шефенів
دانلود کتاب Directions in Empirical Literary Studies: In Honor of Willie Van Peer (Linguistic Approaches to Literature)
