Exercise and Sporting Activity During Pregnancy: Evidence-Based Guidelines

این کتاب چند رشته‌ای بالینی و تمرین محور برای پر کردن شکاف بین دانش مبتنی بر شواهد در مورد مزایای فعالیت بدنی و ورزش در دوران بارداری و اجرای برنامه‌های ورزشی و اقدامات مرتبط با ارتقای سلامت در زنان باردار در نظر گرفته شده است. این به متخصصان پزشکی، ورزشی و تناسب اندام هم دانش لازم را برای رفع ترس های بی مورد در مورد عواقب ورزش در دوران بارداری و هم با تخصص عملی برای ارائه راهنمایی های بهینه در مورد ورزش به ورزشکاران و ورزشکاران باردار ارائه می دهد.

خوانندگان شواهد به روزی در مورد تغییرات روانی، اجتماعی، فیزیولوژیکی، ترکیب بدن، اسکلتی عضلانی و بیومکانیکی که در دوران بارداری رخ می دهد و پیامدهای آن برای فعالیت بدنی و ورزش پیدا خواهند کرد. توضیحات مفصلی از مؤلفه‌های آزمایش و تجویز ورزش برای زنان باردار، دستورالعمل‌های مبتنی بر شواهد و تمرین‌محور فعلی، و انتخاب ورزش و سازگاری در دوران بارداری ارائه شده است. ورزش هایی که به طور خاص سلامت اسکلتی عضلانی را هدف قرار می دهند به طور جداگانه مورد بحث قرار می گیرند و یک فصل پایانی نیازهای تغذیه ای در زنان باردار را که ورزش می کنند توضیح می دهد.

This clinically and practice oriented, multidisciplinary book is intended to fill the gap between evidence-based knowledge on the benefits of physical activity and exercise during pregnancy and the implementation of exercise programmes and related health promotion measures in pregnant women. It will provide medical, sports, and fitness professionals both with the knowledge needed to allay undue fears regarding the consequences of exercising during pregnancy and with the practical expertise to offer optimal guidance on exercising to pregnant exercisers and athletes.

Readers will find up-to-date evidence on the psychological, social, physiological, body composition, musculoskeletal, and biomechanical changes that occur during pregnancy and their implications for physical activity and exercise. Detailed descriptions are provided of the components of exercise testing and prescription for pregnant women, the current evidence-based and practice-oriented guidelines, and exercise selection and adaptation during pregnancy. Exercises specifically targeting musculoskeletal health are discussed separately, and a concluding chapter explains the nutritional requirements in pregnant women who exercise.