دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Everyday mindfulness for OCD: tips, tricks & skills for living joyfully
دانلود کتاب هوشیاری روزمره برای OCD: نکات ، ترفندها و مهارت هایی برای شاد زیستن
مشخصات کتاب
Everyday mindfulness for OCD: tips, tricks & skills for living joyfully
ویرایش: نویسندگان: Hershfield. Jon, Nicely. Shala سری: ISBN (شابک) : 9781626258938, 1626258929 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 448 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب هوشیاری روزمره برای OCD: نکات ، ترفندها و مهارت هایی برای شاد زیستن: بدن، ذهن و روح--مدیتیشن، ذهن و بدن، ذهن آگاهی (روانشناسی)، اختلال وسواس فکری-اجباری، اختلال وسواس فکری-اجباری--درمانی، روانشناسی--آسیب شناسی روانی--رفتار اجباری، وسواس-اجباری-اختلال روان درمانی - آسیب شناسی روانی - رفتار اجباری، بدن، ذهن و روح - مدیتیشن
در صورت تبدیل فایل کتاب Everyday mindfulness for OCD: tips, tricks & skills for living joyfully به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هوشیاری روزمره برای OCD: نکات ، ترفندها و مهارت هایی برای شاد زیستن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هوشیاری روزمره برای OCD: نکات ، ترفندها و مهارت هایی برای شاد زیستن
بخش اول: توجه و دلسوزی به خود برای OCD -- قسمت دوم: جعبه ابزار شادی آور روزانه -- قسمت سوم: تسلط طولانی مدت بر OCD. متخصصان اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) ترکیبی از ذهن آگاهی، شوخ طبعی و شفقت به خود را ارائه می دهند تا به شما کمک کند تا به آنچه اشتباه است فکر نکنید و شروع به تقویت آنچه درست است - منجر به زندگی شادتری کنید. اگر تشخیص داده شده است OCD، شما قبلاً درک کرده اید که چگونه افکار وسواسی، رفتار اجباری و نیاز شما به تشریفات می تواند با زندگی روزمره تداخل داشته باشد. شاید قبلا تحت درمان قرار گرفته اید یا در میانه کار با یک درمانگر هستید. برای شما مهم است که بدانید زندگی این کار را انجام نمی دهد. با تشخیص OCD به پایان می رسد. در واقع، نه تنها می توان با این اختلال زندگی کرد، بلکه با شادی نیز زندگی کرد. این راهنمای عملی و در دسترس به شما نشان می دهد که چگونه. یک قدم جلوتر از OCD خود. شما در مورد جهان یاد خواهید گرفت تمرکز حواس، و اینکه چگونه بدون قضاوت در لحظه حال زندگی کنید، زمانی که مبتلا به OCD هستید بسیار مهم است. شما همچنین مفهوم شفقت به خود را بررسی خواهید کرد - چیست، چه چیزی نیست، چگونه از آن استفاده کنید، و چرا افراد مبتلا به OCD از آن سود می برند. در نهایت، بازی‌های روزانه، نکات و ترفندهایی را برای پیشی گرفتن از OCD، مدیتیشن‌ها و تمرین‌های تمرکز حواس و بسیاری موارد دیگر کشف خواهید کرد. زندگی با OCD چالش برانگیز است - اما لازم نیست شما را تعریف کند. اگر از تمرکز بر "سخت" بودن زندگی با OCD خسته شده اید و به دنبال راه های سرگرم کننده ای هستید تا از خود منحصر به فرد خود نهایت استفاده را ببرید، این کتاب نفسی تازه خواهد بود\"--;\"این راهنمای روزمره فقط زنده ماندن با اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) نیست - بلکه در مورد پیشرفت است. در هر روزه ذهن آگاهی برای OCD، دو متخصص در OCD با هم همکاری می کنند تا به خوانندگان آموزش دهند که چگونه ذهن آگاهی، شوخ طبعی و شفقت به خود می تواند به آنها کمک کند تا به آنچه اشتباه است فکر نکنند و شروع به تقویت آنچه درست است - منجر به زندگی شادتری کنند. تمرین‌ها، نکات، بازی‌ها، استعاره‌ها و مانتراهای روزانه در این راهنما نه تنها درد و رنج ناشی از OCD را کاهش می‌دهند، بلکه دارایی‌ها و نقاط قوت منحصر به فرد هر خواننده را برای بهبود روابط و داشتن زندگی بهتر برجسته می‌کنند.»--
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Part One: mindfulness and self-compassion for OCD -- Part Two: the daily joyful toolbox -- Part Three: long-term mastery over OCD.;"Don't just survive--thrive. In Everyday Mindfulness for OCD, two experts in obsessive-compulsive disorder (OCD) offer a blend of mindfulness, humor, and self-compassion to help you stop dwelling on what's wrong and start enhancing what's right--leading to a more joyful life. If you've been diagnosed with OCD, you already understand how your obsessive thoughts, compulsive behavior, and need for rituals can interfere with everyday life. Maybe you've already undergone therapy or are in the midst of working with a therapist. It's important for you to know that life doesn't end with an OCD diagnosis. In fact, it's possible to not only live with the disorder, but also live joyfully. This practical and accessible guide will show you how. In Everyday Mindfulness for OCD, you'll discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness, and how living in the present moment non-judgmentally is so important when you have OCD. You'll also explore the concept of self-compassion--what it is, what it isn't, how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you'll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more. Living with OCD is challenging--but it doesn't have to define you. If you're tired of focusing on how "hard" living with OCD is and are looking for fun ways to make the most of your unique self, this book will be a breath of fresh air"--;"This everyday guide isn't just about surviving with obsessive-compulsive disorder (OCD)--it's about thriving. In Everyday Mindfulness for OCD, two experts in OCD team up to teach readers how mindfulness, humor, and self-compassion can help them to stop dwelling on what's wrong and start enhancing what's right--leading to a more joyful life. The daily exercises, tips, games, metaphors, and mantras in this guide not only ease the suffering OCD causes, but also highlight each reader's unique assets and strengths in order to improve relationships and live a better life"--
فهرست مطالب
Part One: mindfulness and self-compassion for OCD --
Part Two: the daily joyful toolbox --
Part Three: long-term mastery over OCD.
