دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Everyday Meditation 100 Daily Meditations for Health, Stress Relief, and Everyday Joy
دانلود کتاب مدیتیشن روزانه 100 مدیتیشن روزانه برای سلامتی، کاهش استرس و شادی روزمره
مشخصات کتاب
Everyday Meditation 100 Daily Meditations for Health, Stress Relief, and Everyday Joy
ویرایش: Original
نویسندگان: Tobin Blake
سری:
ISBN (شابک) : 1608680606
ناشر: New World Library
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 920 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
کلمات کلیدی مربوط به کتاب مدیتیشن روزانه 100 مدیتیشن روزانه برای سلامتی، کاهش استرس و شادی روزمره: 100 مدیتیشن روزانه، مدیتیشن روزمره
در صورت تبدیل فایل کتاب Everyday Meditation 100 Daily Meditations for Health, Stress Relief, and Everyday Joy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن روزانه 100 مدیتیشن روزانه برای سلامتی، کاهش استرس و شادی روزمره نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن روزانه 100 مدیتیشن روزانه برای سلامتی، کاهش استرس و شادی روزمره
همه ما می دانیم که مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کند و حتی می تواند از بیماری جلوگیری کند. هیچ عارضه منفی و هزینه ای ندارد و تنها به چند دقیقه در روز نیاز دارد. پس چرا شروع و تداوم آن اینقدر چالش برانگیز است؟ توبین بلیک راه های خلاقانه ای برای شروع مراقبه و تقویت تمرین موجود ارائه می دهد. او با اصول اولیه شروع می کند: نحوه نشستن، مدت زمان تمرین، و نحوه استفاده از تکنیک های مختلف، مانند زازن، مانترا، و تجسم. و سپس موضوعاتی مانند برخورد با افکار، بی قراری و غلبه بر موانع عمیق تر مدیتیشن را پوشش می دهد. نوشته شده با چالش‌های مدرن ما، از جمله حواس‌پرتی الکترونیک، استرس، و احساس مستمر غرق شدن، - مدیتیشن روزمره - به شما کمک می‌کند: ذهن خود را متحد کنید. رفع بی قراری و اضطراب؛ ایجاد روابط معنوی؛ بدن خود را درمان کنید؛ غلبه بر افسردگی و اضطراب؛ تعادل، معنا و هدف زندگی را پیدا کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
We all know that meditation helps to lower stress and can even prevent disease. It has no negative side effects and no cost, and requires only a few minutes a day. So why is it so challenging to begin and sustain? Tobin Blake offers innovative ways to start meditating and to invigorate an existing practice. He begins with the basics: how to sit, how long to practice, and how to use various techniques, such as zazen, mantra, and visualization; and then covers topics such as dealing with thoughts, restlessness, and overcoming the deeper obstacles to meditation. Written with our modern challenges in mind, including electronic distractions, stress, and the constant sense of overwhelm, — Everyday Meditation — will help you: make your mind an ally; undo restlessness and anxiety; build spiritual relationships; heal your body; overcome depression and anxiety; find balance, meaning, and life purpose.
