Essential Oils

Contents 6......Page 8
Introduction 8......Page 10
UNDERSTANDING  ESSENTIAL OILS 10......Page 12
What Are Essential Oils? 12......Page 14
How Essential Oils Work 14......Page 16
How Essential Oils Are  Extracted 18......Page 20
Choosing Essential Oils 20......Page 22
Where Do Oils Come From? 22......Page 24
USING ESSENTIAL OILS 24......Page 26
How Essential Oils  Enter the Body 26......Page 28
Applying Essential Oils 28......Page 30
Storing Essential Oils 34......Page 36
Using Essential Oils Safely 36......Page 38
A–Z OF ESSENTIAL OILS 38......Page 40
Mimosa 40......Page 42
Yarrow 41......Page 43
Fragonia 42......Page 44
Lemon Verbena 44......Page 46
Dill 46......Page 48
Angelica 48......Page 50
Rosewood 49......Page 51
Mugwort 50......Page 52
Birch 51......Page 53
Frankincense 52......Page 54
Ylang-ylang 53......Page 55
Caraway 56......Page 58
Cedarwood 58......Page 60
Cinnamon 60......Page 62
Cistus 61......Page 63
Neroli 64......Page 66
Petitgrain 65......Page 67
Bergamot 66......Page 68
Lemon 67......Page 69
Mandarin 68......Page 70
Orange 70......Page 72
Myrrh 73......Page 75
Coriander 74......Page 76
Cumin 76......Page 78
Cypress 77......Page 79
Palmarosa 78......Page 80
Citronella 79......Page 81
Carrot seed 80......Page 82
Cardamom 82......Page 84
Eucalyptus 83......Page 85
Fennel 84......Page 86
Wintergreen 85......Page 87
Helichrysum 86......Page 88
Star Anise 88......Page 90
Jasmine 89......Page 91
Bay Laurel 92......Page 94
Lavender 93......Page 95
Manuka 96......Page 98
Litsea 97......Page 99
Chamomile 98......Page 100
Tea Tree 100......Page 102
Cajeput 102......Page 104
Niaouli 103......Page 105
Lemon Balm 104......Page 106
Peppermint 106......Page 108
Nutmeg 108......Page 110
Myrtle 109......Page 111
Marjoram 110......Page 112
Oregano 111......Page 113
Geranium 112......Page 114
Parsley Seed 115......Page 117
Allspice 116......Page 118
Pine 117......Page 119
Black Pepper 118......Page 120
Patchouli 120......Page 122
Tuberose 121......Page 123
Ravensara, Ravintsara 122......Page 124
Rose 123......Page 125
Rosemary 126......Page 128
Sage 129......Page 131
Clary Sage 130......Page 132
Sandalwood 131......Page 133
Summer Savory 132......Page 134
Clove 134......Page 136
Tagetes 135......Page 137
Thyme 136......Page 138
Fenugreek 138......Page 140
Valerian 139......Page 141
Vanilla 140......Page 142
Vetiver 141......Page 143
Violet 142......Page 144
Plai 144......Page 146
Ginger 145......Page 147
BASE OILS 146......Page 148
ESSENTIAL OIL RECIPES 162......Page 164
Blending Essential Oils 164......Page 166
Perfect Blends 166......Page 168
Additional Ingredients 168......Page 170
Aromatherapy Blends 170......Page 172
Home and Body Fragrances 184......Page 186
Pampering and Beauty 190......Page 192
HEALING REMEDIES 214......Page 216
Digestive problems 216......Page 218
Respiratory complaints 220......Page 222
Circulatory problems 222......Page 224
Fluid retention and urinary tract  infections 224......Page 226
Muscle and joint problems/general  aches and pains 226......Page 228
Skin and hair 230......Page 232
Allergic reactions 236......Page 238
Mind and well-being 237......Page 239
Women’s health 240......Page 242
Men’s health 242......Page 244
First aid 243......Page 245
Treatment charts 244......Page 246
Glossary 248......Page 250
Index 250......Page 252
Acknowledgments 256......Page 258