Erfolgreich gegen Zwangsstörungen: Metakognitives Training - Denkfallen erkennen und entschärfen, 2. Auflage

Cover......Page 1
Erfolgreich
gegen Zwangsstörungen,
2. Auflage......Page 4
ISBN-13 9783642220296......Page 5
Geleitwort zur 2. Auflage......Page 6
Geleitwort zur 1. Auflage......Page 8
Vorwort zur 2. Auflage......Page 10
Vorwort zur 1. Auflage......Page 12
Inhaltsverzeichnis......Page 14
I Theoretische Ausführungen......Page 18
Metakognition –Das Denken über das Denken......Page 20
Zwang und zwanghafte Persönlichkeitsstörung......Page 32
Jetzt geht’s endlich los!......Page 33
Es ergeben sich folgende übergeordnete Trainingsinhalte......Page 34
Denkverzerrungen......Page 35
Trainingsziele......Page 22
Hinweise zur Arbeit mit dem Metakognitiven Training......Page 23
Theoretischer Hintergrund......Page 25
Zwangshandlungen......Page 28
Sicherheitsverhalten......Page 29
II Häufige Denkverzerrungenbei Zwang......Page 36
Denkverzerrung 1 Schlechte Gedanken sind nicht normal? 
......Page 38
Was ist normal?......Page 40
Übergang von »normal« zu »zwanghaft«......Page 46
Strenge Moral, Religion......Page 48
Teufelskreis: Aggression – Schuld – Enttäuschung......Page 49
Grenzen setzen......Page 51
Kühlen Kopf bewahren......Page 52
Körperlicher Ausgleich......Page 53
Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten?......Page 54
Einführung ins Thema......Page 56
Du bist nicht der Gedanke!......Page 57
Übungen......Page 58
Denkverzerrung 3 Die Gedanken müssen dem eigenen Willengehorchen? 
......Page 64
Einführung ins Thema......Page 66
Beispiele......Page 67
Übungen......Page 68
Denkverzerrung 4 Die Welt ist gefährlich? Katastrophisieren......Page 70
Einführung ins Thema......Page 72
Gründe für Fehleinschätzungen......Page 73
Übungen......Page 74
Beispiele......Page 81
Denkverzerrung 5 Schlechte Gedanken müssen unterdrücktwerden?Gedankenkontrolle 
......Page 86
Einführung ins Thema......Page 88
Korrekte Bewertung......Page 90
Übungen......Page 91
Denkverzerrung 6 Gefühle signalisieren echte Gefahr? Zwang und Emotion......Page 94
Einführung ins Thema......Page 96
Übungen......Page 99
Stress......Page 100
Beispiel 2......Page 102
Denkverzerrung 7 Die Zwänge vergiften die Gedanken? Das Netzwerk des Zwangs......Page 104
Assoziationsspaltung......Page 106
Organisation des Gedächtnisses......Page 107
Technik der Assoziationsspaltung......Page 108
Übungen......Page 109
Denkverzerrung 8 Ich bin für alles und jedenverantwortlich?Übertriebenes Verantwortungsempfinden 
......Page 112
Einführung ins Thema......Page 114
Übungen......Page 115
Weiteres Beispiel......Page 116
Nun sind Sie an der Reihe......Page 117
Denkverzerrung 9 Gut ist nicht gut genug? Perfektionismus......Page 118
Perfektion – ein überhöhter Anspruch......Page 120
Welche konkreten Befürchtungen bestehen?......Page 123
Denkverzerrung 10 Ich muss alles ganz genau wissen? Suche/Sucht nach Wahrheit......Page 124
Einführung ins Thema......Page 126
Übungen......Page 127
Denkverzerrung 11 Grübeln hilft, Probleme zu lösen? Gefangen in der Endlosschleife......Page 130
Einführung ins Thema......Page 132
Übungen......Page 133
Denkverzerrung 12 Zwang ist eine Hirnstörung – da kann manwenig machen?Zwang und Gehirn 
......Page 136
Einführung ins Thema......Page 138
Genetik und Neuropsychologie......Page 139
Irgendetwas hat jeder!Psychische Erkrankung: weder dramatisieren noch verklären......Page 141
Denkverzerrung 13 Ich kann und bin nichts? Selbstzweifel und Depression......Page 142
Einführung ins Thema......Page 144
Übungen......Page 146
Denkverzerrung 14 Ich werde verrückt? Zwang ≠ Psychose......Page 154
Wahnideen sind nicht immer behandlungsbedürftig!......Page 156
Zwang ≠ Psychose......Page 157
Schizophrenie......Page 158
III Zu guter Letzt 
......Page 160
Zu guter Letzt......Page 162
Übung macht den Meister!......Page 164
Rückmeldung......Page 165
Danke!......Page 166
Anhang......Page 168
Abbildungsnachweis......Page 170