مشخصات کتاب

Enhancing the Benefits of Nauli with a Key Exercise for Abdominal Muscle Strength

ویرایش:  
نویسندگان: Artem Orel  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780369409881 
ناشر: Aegitas 
سال نشر: 2023 
تعداد صفحات: 16 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1013 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Enhancing the Benefits of Nauli with a Key Exercise for Abdominal Muscle Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب افزایش فواید ناولی با یک ورزش کلیدی برای تقویت عضلات شکم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب افزایش فواید ناولی با یک ورزش کلیدی برای تقویت عضلات شکم

این کتاب الکترونیکی کوتاه برای تمرین‌کنندگان یوگا که با ناولی تجربه دارند و کسانی که به دنبال تسلط بر این تکنیک هستند در نظر گرفته شده است. تمرین منظم ورزش پویا \"بالا بردن پا روی میله های دیوار\" فواید ناولی را چند برابر می کند و اثر درمانی آن را به ویژه در موارد اختلالات دستگاه گوارش افزایش می دهد. با ترکیب ناولی با بلند کردن پا، می توان به نتایج درمانی دست یافت که در صورت استفاده جداگانه از هر یک از این روش ها دست نیافتنی است. دو نسخه از تمرینات پیشرو برای مبتدیان و همچنین دو تمرین جانبی ارائه شده است که به فرد امکان می دهد در بالا بردن پا به حداکثر پیشرفت دست یابد. یک ضمیمه به کتاب الکترونیکی برخی از حقایق کمتر شناخته شده در مورد ناولی را برجسته می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This short ebook is intended for yoga practitioners who have experience with nauli and those who are looking to master this technique. Regular practice of the dynamic exercise "leg raises on wall bars" multiplies the benefits of nauli and enhances its therapeutic effect, especially in cases of gastrointestinal tract disorders. By combining nauli with leg raises, one can achieve therapeutic results that are unattainable when either technique is used separately. Two versions of lead-up exercises are provided for beginners, as well as two accessory exercises that allow one to achieve maximum progress in leg raises. An appendix to the ebook highlights some lesser-known facts about nauli.

فهرست مطالب

Part 1	INTRODUCTION	
Part 2	LEAD-UP EXERCISES	
Chapter 1	With bent legs in a hanging position	
Chapter 2	On a board attached to wall bars	
Part 3	ACCESSORY EXERCISES	
Chapter 1	Pull-ups	
Chapter 2	Paschimottanasana	
Part 4	CONCLUSION	
Part 5	APPENDIX 1. LITTLE KNOWN FACTS ABOUT NAULI	
Chapter 1	1. Nauli in yantra yoga	
Chapter 2	2. Variations of nauli for imbalances of vata (air) and kapha (phlegm) and their prevalence in prakriti	
Chapter 3	3. Unclassified facts

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Designing and Developing Scalable IP Networks

دانلود کتاب Neonatal Resuscitation Textbook

دانلود کتاب Landolt-Börnstein: Physikalisch-chemische Tabellen, Ergänzungsband 1, Teil a

دانلود کتاب Menopause: Natural & Medical Solutions

دانلود کتاب The Little Owl: Population Dynamics, Behavior and Management of Athene noctua