دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب End Procrastination Now!: Get it Done with a Proven Psychological Approach
دانلود کتاب به تعویق انداختن اکنون پایان دهید !: انجام آن را با رویکرد اثبات شده روانشناسی انجام دهید
مشخصات کتاب
End Procrastination Now!: Get it Done with a Proven Psychological Approach
ویرایش: نویسندگان: Knaus. Ed D. William, Knaus. William سری: ISBN (شابک) : 9780071668057, 0071666087 ناشر: McGraw-Hill Education;McGraw-Hill Professional Publishing سال نشر: 2010 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب به تعویق انداختن اکنون پایان دهید !: انجام آن را با رویکرد اثبات شده روانشناسی انجام دهید: تنبلی، اهمال کاری، کتاب های الکترونیکی
در صورت تبدیل فایل کتاب End Procrastination Now!: Get it Done with a Proven Psychological Approach به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب به تعویق انداختن اکنون پایان دهید !: انجام آن را با رویکرد اثبات شده روانشناسی انجام دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب به تعویق انداختن اکنون پایان دهید !: انجام آن را با رویکرد اثبات شده روانشناسی انجام دهید
پیشگفتار؛ قدردانی ها؛ مقدمه: پایان دادن به اهمال کاری با رویکرد سه مرحله ای. بخش اول: رویکرد شناختی: تغییر تفکر اهمال کاری از طریق خودآگاهی. 1 دیدگاه در مورد اهمال کاری و آگاهی برای تغییر. 2 تفکر اهمال کاری را شکست دهید. بخش دوم: رویکرد عاطفی: ایجاد تحمل عاطفی و استقامت برای کارهای ناخوشایند. 3 عضله عاطفی خود را برای غلبه بر اهمال کاری خم کنید. 4 چگونه با اهمال کاری مرتبط با استرس مقابله کنیم. بخش سوم: رویکرد رفتاری: پیگیری برای انجام آن. 5 قاطعانه عمل کنید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Foreword; Acknowledgments; Introduction: End Procrastination with a Three-Step Approach; Part One: The Cognitive Approach: Change Procrastination Thinking through Self-Awareness; 1 Perspectives on Procrastination and Awareness for Change; 2 Defeat Procrastination Thinking; Part Two: The Emotive Approach: Build Emotional Tolerance and Stamina for Unpleasant Tasks; 3 Flex Your Emotional Muscle to Overcome Procrastination; 4 How to Handle Stress-Related Procrastination; Part Three: The Behavioral Approach: Follow-Through to Get It Done; 5 Act Decisively.
فهرست مطالب
Contents......Page 7
Foreword......Page 9
Acknowledgments......Page 13
Introduction: End Procrastination with a Three-Step Approach......Page 17
Part One: The Cognitive Approach: Change Procrastination Thinking through Self-Awareness......Page 33
1 Perspectives on Procrastination and Awareness for Change......Page 35
2 Defeat Procrastination Thinking......Page 59
Part Two: The Emotive Approach: Build Emotional Tolerance and Stamina for Unpleasant Tasks......Page 77
3 Flex Your Emotional Muscle to Overcome Procrastination......Page 79
4 How to Handle Stress-Related Procrastination......Page 103
Part Three: The Behavioral Approach: Follow-Through to Get It Done......Page 123
5 Act Decisively......Page 125
6 Powerful Behavioral Techniques to Curb Procrastination......Page 145
7 Applying Techniques to Address Procrastination in the Workplace......Page 175
Appendix: Sample Therapy Script for a Procrastination Scenario......Page 203
Resources......Page 221
A......Page 231
B......Page 232
D......Page 233
E......Page 234
G......Page 235
M......Page 236
P......Page 237
S......Page 238
T......Page 239
Y......Page 240
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب James VI and the Gowrie Mystery
دانلود کتاب Migrants as Agents of Change: Social Remittances in an Enlarged European Union
دانلود کتاب Computer Vision – ECCV 2016 Workshops: Amsterdam, The Netherlands, October 8-10 and 15-16, 2016, Proceedings, Part II
