دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: درمان ویرایش: 2012 نویسندگان: Norman J. Marcus سری: ISBN (شابک) : 9781439167441 ناشر: Atria Books سال نشر: 2012 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 20 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب End Back Pain Forever: A Groundbreaking Approach to Eliminate Your Suffering به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برای همیشه به کمردرد پایان دهید: رویکردی پیشگامانه برای از بین بردن رنج شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
آمریکایی ها هر سال بیشتر و بیشتر برای درمان گردن درد و کمردرد خرج می کنند - بیش از 86 میلیارد دلار در سال - اما اغلب اوقات، این درمان ها به سادگی کمکی نمی کند. چرا اگر دارو موثر نیست به مصرف دارو ادامه دهید؟ و چرا اگر درمان بهتری وجود دارد به جراحی یا تزریقات دردناک و غیر ضروری متوسل شویم؟ End Back Pain Forever یک راهنمای انقلابی است که راههای بسیاری را برای ایجاد کمردرد و اقدامات سادهای که میتوانید برای از بین بردن آن انجام دهید، به شما نشان میدهد. نورمن مارکوس، یکی از متخصصان برجسته کمردرد در کشور، تخمین میزند که بیش از 75 درصد از موارد کمردرد را میتوان با درمان عضلات به جای جراحی یا دارو درمان کرد. با این حال، بسیاری از پزشکان این را تشخیص نمیدهند و بیماران را در تلاش برای یافتن راهحلها قرار میدهد. در این کتاب پیشگامانه، دکتر مارکوس به شما نشان می دهد: • چرا استاندارد فعلی برای تشخیص و درمان کمردرد ناقص است. • چرا تست های تصویربرداری با فناوری پیشرفته در تشخیص بیشتر کمردرد مفید نیستند. • تکنیک هایی که می توانند از شما در برابر آسیب محافظت کنند. • بیست و یک تمرین ساده که می تواند کمردرد شما را برای همیشه پایان دهد. • چگونه پیری و بارداری روی کمر شما تأثیر می گذارد. • و خیلی بیشتر.
Americans spend more and more each year treating neck and back pain—over $86 billion annually—but all too often, the treatments simply don’t help. Why keep taking medicine if it doesn’t work? And why resort to painful, unnecessary surgery or injections if there’s a better remedy? End Back Pain Forever is a revolutionary guide that shows you the many ways that back pain can be produced and the easy-to-follow steps you can take to eliminate it. Norman Marcus, one of the nation’s leading back pain specialists, estimates that more than 75 percent of back pain cases can be cured by treating the muscles rather than through surgery or drugs. Yet too many doctors don’t recognize this, leaving patients struggling for solutions. In this groundbreaking book, Dr. Marcus will show you: • Why the current standard for diagnosing and treating back pain is flawed. • Why high-tech imaging tests are not useful in diagnosing most back pain. • Techniques that can protect you from injury. • Twenty-one simple exercises that can end your back pain forever. • How aging and pregnancy affect your back. • And much more.
Table of Contents Chapter 1 "Doctor, My Back Is Killing Me!" 1 Chapter 2 You Are Not Alone: The Back Pain Epidemic 9 Chapter 3 Understanding Pain 19 Chapter 4 Back Pain and Anatomy 29 Chapter 5 Pain from Damage in Your Spine 43 Chapter 6 Muscles and Back Pain 53 Chapter 7 Stress, Tension, and Pain 65 Chapter 8 Overcoming Stress and Tension 73 Chapter 9 Test Yourself with the Kraus-Weber Tests 81 Chapter 10 The Twenty-one Kraus-Marcus Exercises for Low Back Pain 93 Chapter 11 Upper Body Exercises for Upper Back, Shoulder, and Neck Pain, and Tension Headaches 133 Chapter 12 Pregnancy and Back Pain 155 Chapter 13 Back Home with the Baby 163 Chapter 14 Back Pain and Aging 173 Chapter 15 Dieting 185 Chapter 16 Drugs, Vitamins, Supplements, and Snake Oil 191 Chapter 17 Choosing and Working with Your Doctor 201 Chapter 18 Dos and Don'ts of Daily Living: Sex, Food, Work, and Play 211 Chapter 19 When Exercise Alone Is Not Enough: The New News About Trigger Points and Muscle Tendon Injections 225 Chapter 20 Other Cases of Muscle Pain, from Head to Foot, with a Stop at the Groin 239 Chapter 21 Not the End, the Beginning 251 Acknowledgments 257 Appendix: Resources, Recommended Readings 259 Bibliography 264 Index 269