دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: James Stoppani
سری:
ISBN (شابک) : 0736057714, 9780736057714
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 2006
تعداد صفحات: 411
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 14 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب Encyclopedia of muscle & strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دایره المعارف عضلانی و آمپر؛ استحکام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
این مرجع و راهنمای آموزشی، توضیحات و نمونه هایی از 277 تمرین را برای 11 گروه مختلف عضلانی، توضیح تکنیک های مناسب و ارائه یک چارچوب زمانی برای دستیابی به نتایج ارائه می دهد.
This reference and training guide provides descriptions and examples of 277 exercises for 11 different muscle groups, explaining the proper techniques and providing a timeframe for achieving results.
Content: Core concepts --
Training variables --
Training cycles --
Strength training equipment --
Tactics for building muscle mass --
Programs for building muscle mass --
Training cycles for building muscle mass --
Tactics for maximizing strength --
Programs for maximizing strength --
Training cycles for gaining maximal strength --
Chest --
Shoulders --
Back --
Trapezius --
Triceps --
Biceps --
Forearms --
Quadriceps --
Hamstrings and glutes --
Calves --
Abdominals --
Whole body.