مشخصات کتاب

Emotional Rescue: How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You

ویرایش:  
نویسندگان: Dzogchen Ponlop  
سری:  
ISBN (شابک) : 0399176640, 9780399176647 
ناشر: TarcherPerigee 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 341 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب نجات احساسی: چگونه با احساسات خود کار کنید تا آسیب و سردرگمی را به انرژی تبدیل کنید که به شما قدرت می دهد: شادی، خودیاری، مدیریت استرس، خودیاری، مدیتیشن، طب جایگزین، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، احساسات، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، بودیسم، دالایی لاما، تاریخ، ماهایانا، آداب و رسوم، آداب و رسوم تراوادا، تبتی، ذن، دین و معنویت

در صورت تبدیل فایل کتاب Emotional Rescue: How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نجات احساسی: چگونه با احساسات خود کار کنید تا آسیب و سردرگمی را به انرژی تبدیل کنید که به شما قدرت می دهد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب نجات احساسی: چگونه با احساسات خود کار کنید تا آسیب و سردرگمی را به انرژی تبدیل کنید که به شما قدرت می دهد

در این کتاب متحول کننده زندگی، معلم بودایی تحسین شده دزوگچن پونلوپ رینپوچه نشان می دهد که چگونه با به دست آوردن آگاهی و درک که به شما کمک می کند قدرت آنها را مهار کنید، خود را از قربانی شدن احساسات خود رها کنید.
< b>
      احساسات به زندگی ما رنگ و معنا می بخشند، اما همچنین می توانند ما را در یک ترن هوایی طاقت فرسا قرار دهند که ما را به اوج خوشبختی، اعماق هذیان و ناامیدی، و هر چیزی در این میان می برد. فقط با یادگیری ارتباط ماهرانه با احساساتمان است که از غنا و خرد جمع آوری آنها بهره می بریم، نه اینکه اجازه دهیم آنها ما را کنترل کنند. احساسات قدرت خود را از یک منبع ساده اما عمیق می گیرند: عدم شناخت ما از خود. وقتی ما به تجربه خود از احساسات آگاهی می‌دهیم، واقعاً اتفاق شگفت‌انگیزی رخ می‌دهد - آنها قدرت خود را برای بدبخت کردن ما از دست می‌دهند.
     در این کتاب، رینپوچه ما را در سه مرحله طرح نجات عاطفی خود هدایت می‌کند. شکاف ذهنی تمرین ایجاد فاصله ای مطمئن بین شما و احساساتتان است که به شما فضای روانی می دهد تا با انرژی آنها کار کنید. Clear See شامل تشخیص تصویر بزرگتر است. در نهایت، رها کردن، تمرین آزادسازی انرژی استرس‌زای جسمی و احساسی از طریق ورزش، آرامش و آگاهی است. با هر قدم، ما به طور فزاینده ای با عملکرد درونی احساسات خود آشنا می شویم و مستقیماً به قلب خشم، ترس، اشتیاق، حسادت و غرور می بینیم. با گذشت زمان و تمرین، به جای اینکه ما را به بیراهه بکشاند، احساسات ما راهنمای ما برای داشتن یک زندگی دلسوزانه، خلاقانه و رضایت بخش می شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In this life-changing book, acclaimed Buddhist teacher Dzogchen Ponlop Rinpoche shows how to free yourself from being a victim of your emotions by gaining the awareness and understanding that will help you harness their power.

      Emotions bring color and meaning to our lives, but they can also put us on an exhausting rollercoaster ride that takes us to blissful peak states, the depths of delusion and despair, and everything in between. It is only by learning to relate to our emotions skillfully that we benefit from their richness and glean wisdom, rather than letting them control us. Emotions get their power from a simple but deep-seated source: our lack of self-knowledge. When we bring awareness to our experience of emotions, something truly amazing happens—they lose their power to make us miserable.
     In this book, Rinpoche leads us through the three steps of his Emotional Rescue Plan. Mindful Gap is the practice of creating a safe distance between you and your emotions, which gives you the psychological space to work with their energy. Clear Seeing involves recognizing the bigger picture. Last, Letting Go is the practice of releasing stressful physical and emotional energy through exercise, relaxation, and awareness. With each step, we become increasingly familiar with the inner workings of our emotions, seeing straight to the heart of anger, fear, passion, jealousy, and pride. With time and practice, instead of leading us astray, our emotions become our guide towards living a more compassionate, creative, and fulfilling life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Drawing: the motive force of architecture

دانلود کتاب Colonial Memory and Postcolonial Europe: Maltese Settlers in Algeria and France

دانلود کتاب Revenge: How Donald Trump Weaponized the US Department of Justice Against His Critics

دانلود کتاب The Birth, Death, and Re-Birth of an Auteur: The Analog to Digital Conversion of Carl Theodor Dreyer's Films

دانلود کتاب موجز تاريخ كل شيء تقريباً