Embracing Fear: How to Turn What Scares Us into Our Greatest Gift

زمان آن است که زندگی خود را پس بگیرید

ترس اشکال مختلفی دارد - ترس، وحشت، اضطراب، خودآگاهی، خرافات، و منفی‌گرایی - و خود را به طرق مختلف نشان می‌دهد - اجتناب به تعویق انداختن، قضاوت، کنترل و بی قراری، فقط چند مورد را نام ببریم. چه از تاریکی بترسیم یا از تنهایی، از شکست یا تعهد، از سخنرانی در جمع یا پرواز، ترس بر زندگی ما مسلط است و تقریباً بر هر تصمیمی که می گیریم تأثیر می گذارد.

ترکیب داستان های جذاب از بیست داستان نویسنده. -تمرین پنج ساله، نمونه هایی از مبارزات خودش با اعتیاد و افسردگی و تمرین ها و ابزارهای عملی، Embracing Fear تظاهر به آموزش غیرممکن ها و حذف ترس نمی کند، بلکه به ما نشان می دهد که وقتی آن را درک کنیم، می توانیم فراتر از ظالمانه آن زندگی کنیم. کنترل. به جای سرکوب یا نادیده گرفتن صدای وحشت و ترس، می آموزیم که تنها از طریق مواجهه، کاوش، پذیرش و پاسخ به ترس است که خود را از چنگ فلج کننده آن رها می کنیم.

It′s Time to Take Back Your Life

Fear takes many forms -- dread, panic, anxiety, self-consciousness, superstition, and negativity -- and manifests itself in many ways -- avoidance, procrastination, judgment, control, and agitation, to name just a few. Whether we are afraid of the dark or being alone, of failure or commitment, of public speaking or flying, fear dominates our lives, affecting nearly every decision we make.

Combining compelling stories from the author′s twenty-five-year practice, examples from his own struggles with addiction and depression, and practical exercises and tools, Embracing Fear does not pretend to teach the impossible and eliminate fear, but rather shows us that once we understand it we can live beyond its tyrannical control. Instead of repressing or ignoring the voices of panic and dread, we learn that it is only through facing, exploring, accepting, and responding to fear that we free ourselves from its paralyzing grip.