مشخصات کتاب

El secreto de las zonas azules

ویرایش:  
نویسندگان: Dan Buettner [Buettner. Dan]  
سری:  
ISBN (شابک) : 9786073142762 
ناشر: Penguin Random House Grupo Editorial MГ©xico 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish;Castilian 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 797 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب El secreto de las zonas azules به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راز مناطق آبی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راز مناطق آبی

دن بوتنر با تکیه بر تحقیقات خود در مناطقی که سالم ترین و طولانی ترین مردم جهان در آن زندگی می کنند، طرحی را طراحی کرده است که به ما می آموزد کنترل سلامتی خود را در دست بگیریم، شیوه غذا خوردن خود را متحول کنیم و سال ها به زندگی خود اضافه کنیم. راز مناطق آبی دست شما را به سفری شگفت انگیز خواهد برد، جایی که یاد خواهید گرفت منطقه آبی خود را بسازید تا شما و عزیزانتان نه تنها سال های بسیار زیادی زندگی کنید، بلکه آنها را با شادی و پر قدرت زندگی کنید. ، عشق و سرزندگی. دن بوتنر با تکیه بر یک دهه تحقیق در مناطق آبی، مناطقی که سالم‌ترین و طولانی‌ترین مردم جهان در آن زندگی می‌کنند، طرحی را طراحی کرده است که به ما می‌آموزد کنترل سلامت خود را در دست بگیریم، شیوه غذا خوردن خود را متحول کنیم و سال‌ها به آن بیافزاییم. زندگی ما. در 104 سالگی، گوزی شینزاتو برای چای با موآی خود - گروهی از دوستان که قول داده اند تا آخر عمر مراقب یکدیگر باشند - هفته ای یکی دو بار ملاقات می کند. بیش از 100 سال است که خانواده ملیس روز خود را با یک تخم مرغ سرخ شده در کره، یک تکه نان خمیر مایه، یک لیوان شیر بز و دو فنجان قهوه آغاز کرده اند. پانچیتا کاستیلو 107 ساله هر روز وقتی از خواب بیدار می‌شود، لباسی با رنگ روشن به تن می‌کند، راهروی خانه‌اش را جارو می‌کند و با تبرک و لبخند از بازدیدکنندگان استقبال می‌کند. آنها در مناطق آبی - اوکیناوا، ژاپن زندگی می کنند. ایکاریا، یونان؛ ساردینیا، ایتالیا؛ لوما لیندا، کالیفرنیا و شبه جزیره نیکویا، کاستاریکا - جایی که مردم \"فقط فراموش می کنند که بمیرند\". کمترین میزان سرطان، چاقی و بیماری قلبی را در خود جای داده است، وعده های غذایی همیشه با خانواده و دوستان مصرف می شود، پیاده روی به رانندگی ترجیح داده می شود و مردم مانند اجداد خود به آشپزی و غذا خوردن ادامه می دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A partir de su investigación sobre las regiones donde vive la gente más sana y más longeva del mundo, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar años a nuestra vida. El secreto de las zonas azules te llevará de la mano en un viaje alucinante donde aprenderás a crear tu propia zona azul para que tú y tus seres queridos no sólo vivan muchos, muchísimos años, sino que los vivan felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad. A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y más longeva del mundo, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar años a nuestra vida. A sus 104 años, Gozei Shinzato se reúne a tomar el té con su moai -un grupo de amigas que han prometido velar la una por la otra por el resto de su vida- un par de veces a la semana. Por más de 100 años, la familia Melis ha empezado el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todos los días, Panchita Castillo, de 107 años, se pone un vestido de algún color brillante al despertar, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa. Ellos viven en las zonas azules -Okinawa, Japón; Icaria, Grecia; Cerdeña, Italia; Loma Linda, California y la Península de Nicoya, Costa Rica- donde a la gente \"simplemente se le olvida morir\". Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y enfermedades del corazón, las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos, se prefiere caminar que usar el coche y la gente sigue cocinando y comiendo como sus ancestros.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب High Magnetic Fields: Applications in Condensed Matter Physics and Spectroscopy

دانلود کتاب Manga: An Anthology of Global and Cultural Perspectives

دانلود کتاب Engineering Graphic Modelling. A Workbook for Design Engineers

دانلود کتاب Materials Science and Engineering: A First Course

دانلود کتاب How to be useful: a beginner's guide to not hating work