مشخصات کتاب

Eating Well for Optimum Health: The Essential Guide to Food, Diet, and Nutrition

ویرایش: [1 ed.] 
نویسندگان: Andrew Weil M.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 0375407545, 9780375407543 
ناشر: Knopf 
سال نشر: 2000 
تعداد صفحات: 307 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Eating Well for Optimum Health: The Essential Guide to Food, Diet, and Nutrition به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خوردن برای سلامتی بهینه: راهنمای ضروری برای غذا، رژیم غذایی و تغذیه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خوردن برای سلامتی بهینه: راهنمای ضروری برای غذا، رژیم غذایی و تغذیه

در نهایت، کتابی در مورد غذا خوردن (و خوب غذا خوردن) برای سلامتی - از دکتر اندرو ویل، دکتر فوق‌العاده مبتکر و بسیار مورد احترام که در تغییر طرز تفکر آمریکایی‌ها در مورد سلامت نقش مهمی داشته است.

اکنون دکتر ویل -- که پرفروش‌ترین کتاب‌های شفای خود به خود و هشت هفته تا سلامتی مطلوب ما را از ظرفیت بدن برای التیام خود آگاه کرده است. -- برنامه ای برای بهبود رفاه خود با انتخاب های آگاهانه در مورد چگونگی و آنچه می خوریم به ما ارائه می دهد.

او همه حقایق اساسی در مورد تغذیه انسان را به ما می دهد. در اینجا همه چیزهایی است که ما باید در مورد چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی و ویتامین ها و تأثیر آنها بر سلامتی بدانیم.
او ما را مجهز می کند تا درباره آخرین رژیم غذایی معجزه آسا یا کمک های کاهش دهنده تصمیم گیری کنیم.
در قلب کتاب خود، او رژیم غذایی بهینه توصیه شده خود را با جزئیاتی که به راحتی قابل پیگیری است، ارائه می دهد، شامل منوهای هفتگی کامل برای استفاده در خانه و رستوران.
او هشتاد و پنج دستور غذا را همراه با یک دستور العمل دقیق ارائه می دهد. و تجزیه مواد غذایی قابل اعتماد -- دستور العمل های خوشمزه که به ما یادآوری می کند که می توانیم برای سلامتی غذا بخوریم بدون اینکه از لذت های ضروری غذا خوردن صرف نظر کنیم.

توصیه های غذایی سفارشی برای ده ها بیماری رایج از جمله آسم، آلرژی، بیماری قلبی گنجانده شده است. ، میگرن و مشکلات تیروئید. دکتر ویل به ما کمک می کند تا برچسب روی همه محصولات غذایی را بخوانیم و در نتیجه مصرف کنندگان عاقل تری شویم. در سرتاسر او روشن می‌کند که چگونه یک رژیم غذایی بهینه می‌تواند نیازهای اولیه بدن را تامین کند و دفاع و مکانیسم‌های درمانی بدن را تقویت کند. و او همیشه تاکید می کند که غذای خوب -- و احساس خوبی که در سر سفره ایجاد می کند -- نه تنها لذت بخش است بلکه برای رفاه ما نیز ضروری است، بنابراین خوردن برای سلامتی به معنای خوردن لذت بخش است.

در در مجموع، کتابی بسیار کاربردی و الهام‌بخش در مورد غذا، رژیم غذایی و تغذیه است که می‌تواند بنیادی‌ترین ایده‌های ما در مورد غذا خوردن را تغییر دهد - برای بهتر و سالم‌تر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

At last, a book about eating (and eating well) for health -- from Dr. Andrew Weil, the brilliantly innovative and greatly respected doctor who has been instrumental in transforming the way Americans think about health.

Now Dr. Weil -- whose nationwide best-sellers Spontaneous Healing and Eight Weeks to Optimum Health have made us aware of the body's capacity to heal itself -- provides us with a program for improving our well-being by making informed choices about how and what we eat.  

He gives us all the basic facts about human nutrition. Here is everything we need to know about fats, protein, carbohydrates, minerals, and vitamins, and their effects on our health.
He equips us to make decisions about the latest miracle diet or reducing aid.
At the heart of his book, he presents in easy-to-follow detail his recommended OPTIMUM DIET, including complete weekly menus for use both at home and in restaurants.
He provides eighty-five recipes accompanied by a rigorous and reliable nutritional breakdown -- delicious recipes reminding us that we can eat for health without giving up the essential pleasures of eating.

Customized dietary advice is included for dozens of common ailments, among them asthma, allergies, heart disease, migraines, and thyroid problems. Dr. Weil helps us to read labels on all food products and thereby become much wiser consumers. Throughout he makes clear how an optimal diet can both supply the basic needs of the body and fortify the body's defenses and mechanisms of healing. And he always stresses that good food -- and the good feeling it engenders at the table -- is not only a delight but also necessary to our well-being, so that eating for health means enjoyable eating.

In sum, a hugely practical and inspiring book about food, diet, and nutrition that stands to change -- for the better and the healthier -- our most fundamental ideas about eating.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Lehrbuch der Allgemeinen Pathologie und der Pathologischen Anatomie

دانلود کتاب Rock the Bed! 100 Classic and Current Songs For Your Sexual Pleasure

دانلود کتاب Grundzüge der Marktforschung: Ein Leitfaden für Studium und Praxis

دانلود کتاب The Soviet Union: Socialist or Social-Imperialist? : Essays Toward the Debate on the Nature of Soviet Society

دانلود کتاب Houdini: The Man Who Walked Through Walls