Eating Clean For Dummies

غذاهای تمیز طبیعی هستند. بدون قندهای افزوده، چربی های هیدروژنه، چربی های ترانس و هر چیز دیگری که غیر طبیعی و غیر ضروری است. به عنوان یک روش زندگی، تغذیه تمیز می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد، از بیماری ها جلوگیری کند، انرژی را افزایش دهد، و خلق و خوی را تثبیت کند.

چه تمام عمر خود را با نان سفید و چربی های ترانس زندگی کرده اید و به دنبال تمیز کردن هستید. -رژیم غذایی خود را اصلاح کنید، یا از قبل به سلامتی خود آگاه هستید، Eating Clean For Dummies این سبک زندگی را پذیرفته است و راهنمای ساده ای برای رژیم غذایی سالم، دستور العمل ها و بودجه بندی در اختیار شما قرار می دهد. p>

• اساس رژیم غذایی سالم
• بیش از 40 دستور غذای پاکیزه
• نکاتی در مورد چگونگی تغییر عادات غذایی خود بدون از بین بردن ذائقه یا شکستن بودجه
• نکاتی برای آوردن کل خانواده (حتی بچه ها) در مسیر یک سبک زندگی پاک

اگر شما بخشی از جمعیت رو به رشد مصرف کنندگانی هستید که به درک اثرات مضری که غذاهای بسیار فرآوری شده و غیرطبیعی بر بدن شما می گذارند، یا اقدامات پیشگیرانه ای برای جلوگیری از سندرم های متابولیک و دیابت انجام می دهند، این راهنمای عملی و دوستانه شما برای تغذیه پاک است. رژیم غذایی، دستور العمل ها و بودجه بندی.

Clean foods are natural; free of added sugars, hydrogenated fats, trans-fats, and anything else that is unnatural and unnecessary. Used as a way of life, clean eating can improve overall health, prevent disease, increase energy, and stabilize moods.

Whether you've lived on white bread and trans fats all your life and are looking to clean-up your diet, or are already health conscious, Eating Clean For Dummies embraces this lifestyle and provides you with an easy-to-follow guide to a clean-eating diet, recipes, and budgeting.

• The foundation of the clean eater's diet
• More than 40 clean-eating recipes
• Tips on how to change your eating habits without sacrificing taste or breaking your budget
• Tips to bring the whole family (even kids) on the path to a clean lifestyle

If you're part of the growing population of consumers coming to the realization of the harmful impacts that highly processed and unnatural foods have on your body, or are taking preventive measures to avoid metabolic syndromes and diabetes, this is your hands-on, friendly guide to clean-eating diet, recipes, and budgeting.