Eating, Drinking, Overthinking: the Toxic Triangle of Food, Alcohol, and Depression and How Women Can Break Free

از نویسنده زنانی که خیلی فکر می کنند، کتابی پیشگامانه که منبع پنهان افسردگی در زنان امروزی را آشکار می کند
افسردگی یک شایع است و مشکل ناتوان کننده در بین زنان، اگرچه به ندرت در خلاء رخ می دهد. همانطور که تحقیقات اولیه سوزان نولن هوکسما نشان می دهد، تفکر بیش از حد - تمایل به نشخوار فکری در مورد مشکلات به جای جستجوی راه حل - اغلب با عادات غذایی ناسالم و/یا نوشیدن زیاد مشروبات الکلی همراه است. در واقع، 80 درصد از زنانی که از یکی از آن‌ها رنج می‌برند، از دیگری نیز رنج می‌برند. این کتاب پیشگامانه که به سبک روایتی روشن نوشته شده است و پیچیدگی‌های زندگی زنان امروزی را به تصویر می‌کشد، توضیح می‌دهد که چگونه سه مشکل اصلی مثلث سمی یکدیگر را تقویت می‌کنند و سلامت عاطفی، سلامت جسمی، روابط و شغل زنان را ویران می‌کنند.
فرار امکان پذیر است، نولن هوکسما به ما اطمینان می دهد، برای کسانی که از قبل می دانند که از یک مشکل جدی رنج می برند و همچنین برای صدها ...

From the author of Women Who Think Too Much, a groundbreaking book that uncovers a hidden source of depression in women today
Depression is a common and debilitating problem among women, though it rarely occurs in a vaccum. As Susan Nolen-Hoeksema's original research shows, overthinking—a tendency to ruminate on problems rather than to seek solutions—often co-exists with unhealthy eating habits and/or heavy drinking. In fact, 80 percent of women who report suffering from one of those also suffer from another. This groundbreaking book, written in a vivid narrative style that captures the complexities of women's lives today, explains how the three core problems of the Toxic Triangle reinforce one another, wreaking havoc on women's emotional well-being, physical health, relationships, and careers.
Escape is possible, Nolen-Hoeksema assures us, for those who are already aware that they suffer from a serious problem as well as for the hundreds...