دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Eat Well, Lose Weight, While Breastfeeding: The Complete Nutrition Book for Nursing Mothers
دانلود کتاب در دوران شیردهی خوب بخورید، وزن کم کنید: کتاب تغذیه کامل برای مادران شیرده
مشخصات کتاب
Eat Well, Lose Weight, While Breastfeeding: The Complete Nutrition Book for Nursing Mothers
ویرایش:
نویسندگان: Eileen Behan
سری:
ISBN (شابک) : 9780345540577, 2006048358
ناشر: Random House Publishing Group
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب در دوران شیردهی خوب بخورید، وزن کم کنید: کتاب تغذیه کامل برای مادران شیرده: سلامت و تناسب اندام، غیرداستانی، HEA017000، HEA024000، HEA044000
در صورت تبدیل فایل کتاب Eat Well, Lose Weight, While Breastfeeding: The Complete Nutrition Book for Nursing Mothers به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب در دوران شیردهی خوب بخورید، وزن کم کنید: کتاب تغذیه کامل برای مادران شیرده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب در دوران شیردهی خوب بخورید، وزن کم کنید: کتاب تغذیه کامل برای مادران شیرده
قابل اعتمادترین منبع مادر جدید–اکنون اصلاح و به روز شده است تا
جدیدترین مسائل مربوط به تغذیه و رژیم غذایی را در بر گیرد
این راهنمای عملی توصیه های تخصصی را در مورد کاهش وزن و تغذیه
خوب به مادران ارائه می دهد تا بتوانید از تصمیم خود برای پرستاری
احساس خوبی داشته باشید. . متخصص تغذیه، متخصص تغذیه حرفه ای و
مادر دو فرزند آیلین بهان به شما نشان می دهد که چگونه به طور
ایمن و طبیعی وزن خود را کاهش دهید و در عین حال یک نوزاد شاد و
سالم را تغذیه کنید. بیاموزید که چه چیزی و چه مقدار بخورید، از
چه غذاهایی اجتناب کنید، بهترین ورزش ها، به علاوه راه هایی برای
کاهش وزن بعد از قطع شیردهی. جدیدترین موارد را دریافت
کنید:
• توصیه های ویتامین و مواد معدنی از خط مقدم تحقیقات تغذیه
• شاخص گلیسمی – چیست و چه معنایی برای زنان شیرده
• ایمنی ماهی – آنچه باید در مورد آن بدانید سطوح سم برای محافظت
از شما و کودکتان
• رژیم های غذایی کم کربوهیدرات-برای مادران شیرده خوب یا
بد؟
• کلسیم-آیا کاهش وزن را تسریع می کند؟
• غلات کامل- بهترین راه ها برای ادغام این غذای پر انرژی را در
رژیم غذایی خود قرار دهید
• آجیل–غذای پر پروتئین یا میان وعده چاق کننده؟
• چاقی دوران کودکی–چگونه از عادات غذایی مضر از شیردهی تا دوران
کودکی جلوگیری کنید
• جایگزین های قند– کدام یک بهترین هستند ?
PLUS–همه دستور العمل های جدید برای پخت و پز، منابع بیشتر مبتنی
بر وب، و یک برنامه غذایی پیشرفت که به مادران اجازه می دهد خوب
غذا بخورند، وزن خود را به طور طبیعی کاهش دهند و یک تجربه
پرستاری شاد داشته باشند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The new mom’s most trusted resource–now revised and
updated to include the latest in nutrition and dietary
concerns
This hands-on guide provides mothers with expert advice on
losing weight and eating well, so you can feel good about your
decision to nurse. Registered dietitian, professional
nutritionist, and mother of two Eileen Behan shows you how to
shed pounds safely and naturally while nourishing a happy,
healthy baby. Learn what and how much to eat, what foods to
avoid, the best exercises, plus ways to keep the pounds off
after you stop breastfeeding. Get the latest on:
• vitamin and mineral recommendations from the frontlines
of nutrition research
• the Glycemic Index–what it is and what it means
to breastfeeding women
• fish safety–what you need to know about toxin
levels to protect you and your baby
• low-carb diets–good or bad for breastfeeding
moms?
• calcium–does it speed up weight loss?
• whole grains–the best ways to integrate this
ultimate energy food into your diet
• nuts–high-protein food or fattening snack?
• childhood obesity–how to prevent harmful eating
habits, from breastfeeding through toddler years
• sugar substitutes–which ones are best?
PLUS–All new crock-pot recipes, more Web-based resources,
and a breakthrough eating plan that allows mothers to eat well,
lose weight naturally, and have a happy nursing experience.
