مشخصات کتاب

Eat clean, stay lean: the diet, real foods for real weight loss

ویرایش:  
نویسندگان: Bazilian. Wendy, Taylor. Marygrace  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781623367893, 1623367891 
ناشر: Rodale 
سال نشر: 2017;2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 40 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمیز بخورید، لاغر بمانید: رژیم غذایی، غذاهای واقعی برای کاهش وزن واقعی: کاهش رژیم غذایی، کاهش وزن، کتاب آشپزی

در صورت تبدیل فایل کتاب Eat clean, stay lean: the diet, real foods for real weight loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمیز بخورید، لاغر بمانید: رژیم غذایی، غذاهای واقعی برای کاهش وزن واقعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمیز بخورید، لاغر بمانید: رژیم غذایی، غذاهای واقعی برای کاهش وزن واقعی

«پاک بخورید، لاغر بمانید، ویراستاران Prevention با Eat Clean، Stay Lean: The Diet بازگشته اند - برنامه غذایی پاکیزه نهایی برای کاهش وزن بدون زحمت و سلامت کلی بهتر. این کتاب یکی از برای اولین بار در نوع خود از تغذیه پاک استفاده می کند - به جای شمارش کالری، کاهش کربوهیدرات ها یا سایر عادات محدود کننده - برای کمک به کاهش وزن مورد نظر در عین لذت بردن از زندگی و یادگیری روش های پایدارتر و مغذی تر برای بهتر غذا خوردن. این کتاب به شما کمک می‌کند یک برنامه 3 هفته‌ای ساده‌تر یا یک برنامه 6 هفته‌ای فشرده‌تر را دنبال کنید، غذای تمیز را مطابق با نیازها و سبک زندگی خود سفارشی کنید. هر دو برنامه شامل غذاهای فوق‌العاده "نامحدود" هستند که می‌توانید به اندازه خودتان بخورید. می خواهید، کمک می کند تا این \"رژیم\" راهی سرگرم کننده تر، پایدار و موثرتر از برنامه های کاهش وزن محدود کننده و سنتی باشد. این کتاب شامل بیش از 35 دستور العمل تمیز و خوشمزه است که توسط متخصصان Prevention برای حفظ شما ایجاد شده است. راضی و در مسیر نکات ورزشی سالم و توصیه هایی در مورد حذف سموم روزانه که متابولیسم را مختل می کنند از خانه و محصولات مراقبت شخصی حتی به شما کمک می کند سبک زندگی تمیزتری داشته باشید. اکنون بدون شمارش کالری یا کاهش کربوهیدرات، خوردن تمیز و کاهش وزن آسان‌تر از همیشه است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Hot on the heels of Eat Clean, Stay Lean, the editors of Prevention are back with Eat Clean, Stay Lean: The Diet-the ultimate clean-eating plan for effortless weight loss and overall better health. This book is one of the first of its kind to leverage clean eating-instead of counting calories, cutting carbs, or adopting other restrictive habits-to help you lose the weight you want while still enjoying life and learning more sustainable and nourishing ways to eat better. Whether you choose the easy-to-follow 3-week plan or a more intensive 6-week program, this book helps you customize clean eating to fit your needs and lifestyle. Both plans include certain "unlimited" superfoods that you can eat as much as you want, helping to make this "diet" a more fun, sustainable, and effective way of eating than restrictive, traditional weight-loss plans. The book includes more than 35 clean and delicious recipes developed by the experts at Prevention to keep you satisfied and on track. The healthy exercise tips and advice on removing everyday, metabolism-messing toxins from your home and personal-care products will even help you adopt a cleaner lifestyle. Now eating clean and losing weight is easier than ever before-without counting calories or cutting carbs." --

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Summer of Love: The Principles of Love

دانلود کتاب Beyond Belief: Essays on Religion in a Post-Traditionalist World

دانلود کتاب Manage Your Project Portfolio: Increase Your Capacity and Finish More Projects (Pragmatic Programmers)

دانلود کتاب Scratch Programming Playground: Learn to Program by Making Cool Games

دانلود کتاب Medical and Veterinary Entomology