دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Eat Beautiful: Nourish your skin from the inside out
دانلود کتاب زیبا بخورید: پوست خود را از درون به بیرون تغذیه کنید
مشخصات کتاب
Eat Beautiful: Nourish your skin from the inside out
ویرایش: نویسندگان: Wendy Rowe, Sienna Miller سری: ISBN (شابک) : 9781473529342 ناشر: Ebury Publishing سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 28,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Eat Beautiful: Nourish your skin from the inside out به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب زیبا بخورید: پوست خود را از درون به بیرون تغذیه کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب زیبا بخورید: پوست خود را از درون به بیرون تغذیه کنید
پیشگفتار سینا میلر. وندی رو، متخصص زیبایی و آرایش مشهور جهان، پوست را از درون می شناسد. در این کتاب زیبایی با طراوت، وندی به شما یاد می دهد که چگونه پوست خود را سالم نگه دارید و اجازه دهید زیبایی درونی و بیرونی خود بدرخشد. وندی بیش از 70 دستور العمل آسان و خوشمزه را ابداع کرده است که به طور خاص برای تغذیه پوست شما با مواد مغذی مورد نیاز برای درخشش طراحی شده است. هر یک از دستور العمل ها با یک ماده ضروری برای تغذیه پوست مرتبط است که به هدف قرار دادن مشکلات پوستی خاص و شکایات رایج کمک می کند. از خیار، «پاک‌کننده داخلی» گرفته تا لیموترش، «قابض طبیعی» و هویج، «تقویت‌کننده سیستم ایمنی»، ویتامین‌ها و مواد مغذی هر یک از این مواد آشنا نیز وجود دارد. و نه تنها روش هایی برای تغذیه پوست شما وجود خواهد داشت، بلکه پیشنهادهایی نیز در مورد نحوه حفظ پوست خود با دستور العمل هایی برای ماسک های خانگی، اسکراب ها، ماست ها، پاک کننده ها و تونرها، و همچنین بخش عیب یابی آموزنده برای ایجاد اعتماد به نفس پوست ارائه خواهد شد. چالش ها و مسائل. وندی توصیه های خاصی را برای خوردن یا اجتناب از غذاهای بسته به پوست ارائه می دهد. این کتاب خیره‌کننده را که به چهار فصل تقسیم می‌شود، می‌توان داخل و خارج کرد، یا مانند یک برنامه فصلی دنبال کرد، و تضمین می‌کند که پوستی زیبا و درخشان در تمام طول سال داشته باشید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Foreword by Sienna Miller. World-renowned beauty and make-up expert Wendy Rowe knows skin inside out. In this refreshing beauty book, Wendy will teach you how to keep your skin healthy and let your inner and outer beauty shine. Wendy has devised over 70 easy and delicious recipes specifically designed to feed your skin with the nutrients it needs to glow. Each of the recipes correlates to an essential skin-feeding ingredient that will help target specific skin problems and common complaints. From cucumbers, ‘the internal cleanser’, to limes, ‘the natural astringent’ and carrots, ‘the immunity booster’, there are also breakdowns of the vitamins and nutrients each of these familiar ingredients provide. And not only will there be methods for feeding your skin, there will also be suggestions on how to keep your skin pampered with recipes for homemade masks, scrubs, mists, cleansers and toners, as well as an informative troubleshooting section for confidence-zapping skin problems. Wendy provides specific advice for foods to embrace or avoid depending on your skin. Split into the four seasons, this stunning book can be dipped in and out of, or followed like a seasonal plan, and will ensure that you achieve beautiful, radiant skin all year round.
فهرست مطالب
1: Foreword by Sienna Miller2: Introduction3: Beauty and Food4: Spring1: Pearl Barley and chocolate porridge2: Breakfast wraps3: Stuffed figs with a fresh basil salad4: Skin-friendly frittata with salsa verde5: Seaweed nori rolls6: Radish salad7: Speedy leafy greens8: Coriander and beetroot salad with avocado and mint9: Sauteed spinach10: Herby rocket salad11: Baked aubergine12: Almond chocolate milkshake13: Quinoa with pesto chicken14: Salmon with asparagus and fennel15: Bet and quinoa burgers16: Pomegranate spring salad17: Savoury popcorn18: Blueberry milkshake5: Summer19: Kiwi pancakes20: Guacamole21: Wild rice salad22: Fresh herb and tomato bites23: Fresh mint petits pois24: Watermelon salad25: Fig salad26: Fennel and celery soup27: Alfalfa chicken pita28: Courgette and brown rice spaghetti29: White fish with parsley butter30: Brown stew chicken with black-eyed pea rice31: Spicy fish with limes32: Cucumber and mango salsa33: Iced white tea34: Strawberry salad with balsamic vinegar and fresh mint37: Frozen banana lollies38: Perfumed chocolates6: Autumn39: Green protein smoothie40: Pine nut pesto with spelt pasta41: Roast pumpkin soup42: Sardines on buckwheat flatbreads43: Chickpea and chicken tagine44: Tzatziki45: Chicken satay46: Kale soup47: Roasted garlic spread48: Carrot soup49: Sticky chilli beef50: Brown rice with vegetable pilaf51: Meatballs arrabiata52: Paleo roti53: Date energy bites54: Stewed apples and cinnamon55: Mini lemon tarts56: No-cook walnut brownies7: Winter58: Miso soup59: French onion soup60: Red cabbage salad61: Mushroom flatbreads62: Herby leek and pancetta pizzas63: Heart chicken soup with carrots and sweet potato64: Black sesame stir-fry65: Chicken and puy lentil stew66: Naked fish pie67: Spicy noodle soup with tofu68: Chicken broth69: Roasted Jerusalem artichokes and mixed roots70: Classic roast chicken with turnips71: Gluten-free rhubarb crumble72: Flourless orange and almond cake73: Rosemary tea74: Coconut kefir75: Mulled natural wine8: Beauty Tips9: Healing Herbs and Spices10: Supplements and Superfoods11: Guide to Nutrients12: Index
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Microsoft Office Excel 2003 Inside Out
دانلود کتاب Landfill Closures. Geosynthetics, Interface Friction and New Developments
دانلود کتاب Graph Drawing: DIMACS International Workshop, GD '94 Princeton, New Jersey, USA, October 10–12, 1994 Proceedings
دانلود کتاب Wild Shores of Australia
