دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Eat, Move, Think: The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
دانلود کتاب بخور، حرکت کن، فکر کن: راهی به سوی سالم‌تر، قوی‌تر و شادتر
مشخصات کتاب
Eat, Move, Think: The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
ویرایش:
نویسندگان: Shaun Francis
سری:
ISBN (شابک) : 9781501157844, 9781501157813
ناشر: Simon & Schuster
سال نشر: 2018
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Eat, Move, Think: The Path to a Healthier, Stronger, Happier You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بخور، حرکت کن، فکر کن: راهی به سوی سالم‌تر، قوی‌تر و شادتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بخور، حرکت کن، فکر کن: راهی به سوی سالم‌تر، قوی‌تر و شادتر
بخورید، حرکت کنید، فکر کنید راهنمای ضروری برای داشتن
زندگی طولانی‌تر، فعال‌تر و کامل‌تر است—پر از پاسخ‌هایی به
فوری‌ترین سؤالات سلامتی و تندرستی شما.
پزشکان در همه جا هدف یکسانی دارند. : زندگی سالم تر و شادتر برای
بیماران خود. و با این حال، هیچ دو متخصص پزشکی توصیه های یکسانی
ارائه نمی دهند. چقدر قهوه زیاد است؟ چه چیزی برای تناسب اندام
شما بهتر است: کاردیو یا وزنه؟ تمرکز حواس چیست و چگونه می‌توان
آن را تمرین کرد؟
در نهایت، پاسخ‌هایی برای همه این سؤالات و موارد دیگر وجود دارد.
خوردن، حرکت، فکر کردناصول زندگی طولانی و سالم را به سه
بخش تقسیم می‌کند: تغذیه، فعالیت بدنی و سلامت روان. فرانسیس به
سؤالاتی می پردازد که همه ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم: چقدر
گوشت باید بخورم؟ اگر بعد از آن ورزش کنم، درست است که تمام روز
بنشینم؟ خواب چگونه بر سلامت روان من تأثیر می گذارد؟ این کتاب با
تکیه بر توصیه‌های تخصصی پزشکان و متخصصان پزشکی مشهور جهان،
استراتژی‌های نوآورانه بالاترین عملکرد جهان - نیروی دریایی،
محققان پیشرفته، ورزشکاران حرفه‌ای - را در یک راهنمای مصور مفید
برای زندگی سالم روزمره به تصویر می‌کشد.
صادقانه، سرراست و در دسترس، بخورید، حرکت کنید، فکر
کنیدبه شما قدرت می‌دهد و به شما آموزش می‌دهد و گام‌های ساده
و دست یافتنی را به شما نشان می‌دهد تا سلامت و زندگی خود را
متحول کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Eat, Move, Think is the essential guide to living a
longer, more active, and more fulfilled life—full of
answers to your most pressing health and wellness
questions.
Doctors everywhere have the same goal: healthier and happier
lives for their patients. And yet, no two medical professionals
give the same advice. How much coffee is too much? What's
better for your fitness: cardio or weights? What is
mindfulness, and how can you practice it?
Finally, there are answers to all of those questions and more.
Eat, Move, Think breaks down the fundamentals of living
a long and healthy life into three sections: nutrition,
physical activity, and mental health. Francis addresses the
questions that we all grapple with: How much meat should I eat?
Is it okay to sit all day if I work out afterwards? How does
sleep affect my mental health? Drawing upon the expert advice
of world-renowned doctors and medical professionals, this book
captures the innovative strategies of the world's highest
performers—Navy SEALs, cutting-edge researchers,
professional athletes—in one handy illustrated guide to
everyday healthy living.
Honest, straightforward, and accessible, Eat, Move,
Think will empower and educate you, showing you the simple,
achievable steps you can take to transform your health and your
life.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Collected Works of L. S. Vygotsky: The History of the Development of Higher Mental Functions
دانلود کتاب Fair Trade Market-Driven Ethical Consumption
دانلود کتاب Max Weber: A Skeleton Key
دانلود کتاب Lehrbuch der Histologie und der Mikroskopischen Anatomie des Menschen
