دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Easy Resistance Band Exercises For Seniors: Improve Energy, Mobility, And Vitality With This Easy To Read Guide
دانلود کتاب تمرینات باند مقاومتی آسان برای سالمندان: بهبود انرژی، تحرک و سرزندگی با این راهنمای آسان برای خواندن
مشخصات کتاب
Easy Resistance Band Exercises For Seniors: Improve Energy, Mobility, And Vitality With This Easy To Read Guide
ویرایش:
نویسندگان: Gamons. Michel
سری:
ناشر:
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 90
[128]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Easy Resistance Band Exercises For Seniors: Improve Energy, Mobility, And Vitality With This Easy To Read Guide به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات باند مقاومتی آسان برای سالمندان: بهبود انرژی، تحرک و سرزندگی با این راهنمای آسان برای خواندن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات باند مقاومتی آسان برای سالمندان: بهبود انرژی، تحرک و سرزندگی با این راهنمای آسان برای خواندن
تمرینات آسان باند مقاومتی برای سالمندان: بهبود انرژی، تحرک و سرزندگی با این راهنمای آسان: برنامه تمرینی باند مقاومتی تناسب اندام خود را حفظ کنید بدون اینکه نگران باشید که سن شما به مانعی در زندگی تبدیل می شود آیا می توانید احساس کنید بدن خود پیرتر شده و تحرک کمتری دارد؟ آیا فکر کردن به اینکه شاید روزی همان توانایی هایی که الان دارید را نداشته باشید، کمی شما را می ترساند؟ آیا می‌خواهید احساس کنید قوی‌تر و چابک‌تر هستید - آماده‌ای برای چیزهای تصادفی که زندگی به سمت شما می‌رود؟ اگر چنین است، این کتاب تمرین باند مقاومتی به شما کمک خواهد کرد! در این کتاب تمرین برای سالمندان، متوجه خواهید شد: - تمرینات باند مقاومتی چیست و چگونه کار می کند - مزایای استفاده از نوارهای مقاومتی در تمرینات شما - نحوه انتخاب بهترین نوار مقاومتی برای تمرینات خاص - نکات و دستورالعمل هایی که به شما کمک می کند از نوارهای مقاومتی به شیوه ای ایمن و برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید - نحوه انجام حرکات گرم کردن و کشش قبل از شروع تمرین و برخی از روتین هایی که می توانید امتحان کنید - تمرینات ورزشی مختلف با هدف قرار دادن قسمت های مختلف بدن از جمله بالاتنه، پایین تنه، شکم، سینه، شانه ها، پشت، ران ها، باسن و ساق پا. - برنامه های تمرینی باند مقاومتی که نیازهای خاصی مانند آرتریت، کمردرد، پوکی استخوان، مشکلات مفصل ران و زانو را هدف قرار می دهد. و خیلی بیشتر…
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Easy Resistance Band Exercises For Seniors: Improve Energy, Mobility, And Vitality With This Easy To Read Guide: Resistance Band Workout Plan Stay fit without worrying that your age will become an obstacle in life Can you feel your body getting older and less mobile? Does it scare you a little to think that maybe one day you won't have the same capabilities as you do now? Would you like to feel stronger and more agile - ready for the random things life tends to throw your way? If so, this Resistance Band Workout Book will help you! In this Exercise For Seniors book, you will discover: - What resistance band workouts are and how they work - The advantages of incorporating resistance bands to your workouts - How to select the best resistance band for specific workouts - Tips and guidelines to help you use the resistance bands in a safe manner and for more effectiveness - How to perform warm-ups and stretches before you start working out and some of the routines you can try out - Different workout exercises targeting different parts of the body including your upper body, lower body, abdomen, chest, shoulders, back, thighs, glutes, and calf. - Resistance band workout programs that target specific needs such as arthritis, back pain, osteoporosis, hip, and knee issues among others And much more…
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
