Easy Dairy-Free Ketogenic Recipes: Family Favorites Made Low-Carb and Healthy

ویرایش: 1 
نویسندگان: Maria Emmerich  
سری:  
ISBN (شابک) : 162860266X, 9781628602661 
ناشر: Victory Belt Publishing 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 44 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 47,000

اگرچه رژیم کتوژنیک می تواند یک رژیم غذایی سالم و رضایت بخش برای همه باشد، تغییر آن در کنار سایر محدودیت های غذایی می تواند چالش برانگیز باشد. افراد مبتلا به عدم تحمل لبنیات یا آلرژی اغلب برای تطبیق دستور العمل های کتو، که بسیاری از آنها به لبنیات اصلی مانند کره، خامه غلیظ و پنیر خامه ای متکی هستند، دچار مشکل می شوند. و جایگزین‌های خوب بدون لبنیات می‌تواند به سختی پیدا شود.

ماریا امریک این مشکل را با آخرین کتاب خود، کتو بدون لبنیات آسان حل می‌کند. ماریا به مشتریان خود توصیه می‌کند از آن اجتناب کنند. لبنیات، حداقل در طول مراحل اولیه حمله آنها به کتوز، برای چندین سال. او دریافت که حتی محصولات لبنی پرچرب نیز می توانند کاهش وزن و بهبودی را متوقف کنند. به همین دلیل است که او تصمیم گرفت تا یک کتاب کامل از دستور العمل ها ایجاد کند که برای افرادی که از لبنیات اجتناب می کنند بی خطر باشد. با دستور العمل های خوشمزه پرچرب و کم کربوهیدرات ماریا، آشپزهای کتو خانگی بدون لبنیات هرگز احساس نمی کنند که از دست داده اند. این دستور العمل ها عبارتند از:

• تخم مرغ تقریباً شیطانی
• مینی مافین Snickerdoodle
• پنکیک سوپر کتو
• کوفته مرغ کاری
• Paella
• Froth Fondue
• Avocado Salmon Ceviche
• Juicy Pick Pick
• Avocado Toast
• ژلاتو چیپ نعناع
• نان موز

و خیلی چیزهای دیگر! ماریا تمام تلاش خود را کرده است تا یک کتاب کامل از دستور العمل های کتو ایجاد کند که برای همه جذاب باشد، خواه لبنیات مصرف کنند یا نه. کتویی بدون لبنیات آسان با بیش از 175 دستور غذا، برنامه های غذایی متعدد که نیازهای غذایی و آلرژی های مختلف را برآورده می کند و شامل AIP و برنامه های غذایی گیاهی می شود، تلاش می کند کتابی باشد که تمام مخاطبان کتو را به دست آورد و تبدیل به یک کتاب شود. اصلی در آشپزخانه کتو شما

Although the ketogenic diet can be a healthy and satisfying diet for everyone, modifying it around other dietary restrictions can be challenging. People with dairy intolerances or allergies often struggle to adapt keto recipes, many of which rely on dairy staples like butter, heavy cream, and cream cheese. And good dairy-free alternatives can be hard to come by.

Maria Emmerich solves that problem with her latest book, Easy Dairy-Free Keto. Maria has been advising her clients to avoid dairy, at least during the initial stages of their foray into ketosis, for many years. She finds that even high-fat dairy products can stall weight loss and healing. That’s why she set out to create an entire book of recipes that are safe for people who are avoiding dairy. With Maria’s delicious high-fat, low-carb recipes, dairy-free keto home cooks will never feel like they are missing out. Those recipes include:

• Almost Deviled Eggs
• Snickerdoodle Mini-Muffins
• Super Keto Pancakes
• Curry Chicken Meatballs
• Paella
• Broth Fondue
• Avocado Salmon Ceviche
• Juicy Pork Loin
• Avocado Toast
• Mint Chip Gelato
• Banana Bread

And much more! Maria has gone out of her way to create an entire book of keto recipes that will appeal to everyone, whether they consume dairy or not. With over 175 recipes, multiple meal plans catering to many different dietary needs and allergies and including AIP and vegetarian meal plans, Easy Dairy-Free Keto strives to be the book that reaches the entire keto audience and becomes a staple in your keto kitchen.