مشخصات کتاب

Easy Chair Yoga for Seniors: Achieve a Pain-Free, Active Lifestyle in Less Than 30 Days

ویرایش:  
نویسندگان: Luna Bourne  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2024 
تعداد صفحات: 140 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Easy Chair Yoga for Seniors: Achieve a Pain-Free, Active Lifestyle in Less Than 30 Days به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا با صندلی آسان برای سالمندان: دستیابی به یک سبک زندگی بدون درد و فعال در کمتر از 30 روز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا با صندلی آسان برای سالمندان: دستیابی به یک سبک زندگی بدون درد و فعال در کمتر از 30 روز

Vitality را در چند دقیقه در روز باز کنید! لذت یوگای صندلی برای سالمندان را کشف کنید - حتی اگر مشغول هستید زیرا سلامتی در انتظار کسی نیست! آیا درد شما ناتوان کننده است و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ ای کاش می توانستید بدون ترس از فشار یا آسیب فعال بمانید؟ آیا صبح ها احساس می کنید ماراتن درد و سفتی؟ از روال هایی که نیاز به زمان و انرژی بیش از حد دارد ناامید هستید؟ سادگی یوگای روی صندلی را کشف کنید، یک فرار کوتاه و در عین حال قدرتمند که به طور یکپارچه در زندگی روزمره شما قرار می گیرد و شما را پرانرژی و سرحال می کند. صرف نظر از سطح تجربه‌تان، یوگای روی صندلی به شما کمک می‌کند تا تقویت، لحن و تجدید قوا را انجام دهید - همه اینها بدون فشار دادن محدودیت‌هایتان. آنچه را که از این کتاب کشف خواهید کرد، ببینید.\r\nراهنمای گام به گام برای تسلط بر 50 حالت طراحی شده برای سالمندان تا دوباره شاد و مستقل زندگی کنند.\r\nفلسفه یوگای صندلی با 5 بینش کلیدی، راهنمایی سالمندان از طریق روش‌شناسی و پیچیدگی‌ها برای بهزیستی غنی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Unlock Vitality in Minutes a Day! Discover the Joy of Chair Yoga for Seniors – Even if You're Busy Because Health Waits for No One!Is your pain debilitating and affecting your quality of life?Wish you could stay active without the fear of strain or injury?Do mornings feel like a marathon of aches and stiffness?Frustrated with routines that demand too much time and energy?Uncover the simplicity of chair yoga, a brief yet powerful escape that fits seamlessly into your daily life, leaving you energized and uplifted. No matter your experience level, chair yoga will help you to strengthen, tone, and revitalize – all without pushing your limits.See what you will discover from this book A step-by-step guide to master 50+ poses designed for seniors to live happily and independently again. Philosophy of chair yoga with 5 key insights, guiding seniors through the methodology and intricacies for an enriched well-being.

فهرست مطالب

CONTENTS
Introduction

I. Your Path to Wellness

Chapter 1

The Life-Changing World of Chair Yoga

Chapter 2

Preparing For Your Transformative Yoga Journey

II. OUTLINE FOR YOUR 30-DAY CHAIR YOGA ADVENTURE

Chapter 3

The Transformative 30-Day Chair Yoga Program

Chapter 4

Using Chair Yoga to Improve Your Health

III. GUIDED TRANSFORMATION

Chapter 5

The Transformative 30-Day Chair Yoga Program

Chapter 6

Discovering A New Community

IV. ACHIEVING HEALTH AND BALANCE

Chapter 7

The Key to Long-Term Success

Chapter 8

Celebrating Your Wellness

Conclusion

Chair-Maste!

Chair Yoga Images

References

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Acht Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung (Peter Brook; Bouffes du Nord; 1978)

دانلود کتاب Visual science and engineering: models and applications

دانلود کتاب Dare to prepare: how to win before you begin

دانلود کتاب Hegel ve Marks İhtiyaç Kavramı

دانلود کتاب Perché il mio cane fa così L'analisi comportamentale per i cani dalla A alla Z