Dynamic alignment through imagery

تراز پویا از طریق تصاویر، ویرایش دوم، متن کلاسیک و مرجع نوشته شده توسط اریک فرانکلین، معلم، رقصنده مشهور بین المللی را گسترش می دهد. و طراح رقص که به مدت 25 سال تکنیک های تصویرسازی خود را به اشتراک گذاشته است.

در این نسخه جدید، فرانکلین به شما نشان می دهد که چگونه از تمرینات تصویری، لمسی و حرکتی برای بهبود هماهنگی و همسویی خود استفاده کنید. این تمرینات همچنین به کاهش تنش، افزایش سلامت ستون فقرات و کمر و جلوگیری از آسیب کمر کمک می کند.

این نسخه جدید گسترش یافته شامل

• بیش از 600 تمرین تصویری به همراه نزدیک به 500 تصویر است که به شما کمک می کند تمرین ها را تجسم کنید و از آنها در زمینه های مختلف استفاده کنید.

• فایل‌های صوتی برای تمرین‌های تصویرسازی پویا روی موسیقی تنظیم شده و به صورت آنلاین در صفحه محصول کتاب ارسال می‌شود. و

• فصول به روز شده در سراسر کتاب، از جمله مطالب جدید در مورد تمرینات هم ترازی پویا یکپارچه و هم ترازی پویا و تصاویر.

این کتاب به شما کمک می کند انعطاف پذیری طبیعی خود را کشف کنید و به سرعت قدرت حرکت خود را افزایش دهید. عناصر طراحی بدنه را یاد خواهید گرفت. شما نحوه استفاده از تصاویر را برای بهبود اعتماد به نفس خود کشف خواهید کرد و برنامه های شرطی سازی تصویر را کشف خواهید کرد که شما را به سمت تراز بهتر، حرکت ایمن تر، افزایش تناسب اندام و شادی بیشتر هدایت می کند. علاوه بر این، نحوه اعمال این درک را در رشته یا آموزش خود برای بهبود عملکرد خود بررسی خواهید کرد.

تراز پویا از طریق تصاویر، ویرایش دوم، به شما کمک می‌کند تا اصول بیومکانیکی و تشریحی را که برای رقصندگان، سایر هنرمندان نمایشی، معلمان و تمرین‌کنندگان یوگا و پیلاتس، و ورزشکاران حیاتی است، تجربه کنید. . تکنیک‌ها و تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب شما را در بهبود وضعیت بدنی خود راهنمایی می‌کنند – و بر افکار و نگرش شما در مورد خود و دیگران تأثیر مثبت می‌گذارند و به شما کمک می‌کنند که هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی احساس و حرکت بهتری داشته باشید.

Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, expands on the classic text and reference written by Eric Franklin, an internationally renowned teacher, dancer, and choreographer who has been sharing his imagery techniques for 25 years.

In this new edition, Franklin shows you how to use imagery, touch, and movement exercises to improve your coordination and alignment. These exercises will also help you relieve tension, enhance the health of your spine and back, and prevent back injury.

This expanded new edition includes

• more than 600 imagery exercises along with nearly 500 illustrations to help you visualize the exercises and use them in various contexts;

• audio files for dynamic imagery exercises set to music and posted online to the book’s product page; and

• updated chapters throughout the book, including new material on integrated dynamic alignment exercises and dynamic alignment and imagery.

This book will help you discover your natural flexibility and quickly increase your power to move. You’ll learn elements of body design. You’ll explore how to use imagery to improve your confidence, and you’ll discover imagery conditioning programs that will lead you toward better alignment, safer movement, increased fitness, and greater joy. Further, you’ll examine how to apply this understanding to your discipline or training to improve your performance.

Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, will help you experience the biomechanical and anatomical principles that are crucial to dancers, other performing artists, yoga and Pilates teachers and practitioners, and athletes. The techniques and exercises presented in the book will guide you in improving your posture—and they will positively affect your thoughts and attitude about yourself and others and help you feel and move better both mentally and physically.