Dr Nowzardan Diet Plan Book: 14 Days Diet Plan 50+ Recpies Included

DR. اکنون اسرار برنامه غذایی فاش شده است..........

اینکه بگوییم نمایش پرطرفدار Tlc \"My 600-Lb Life\" دارای پزشک مستقیم و بی رحمانه برای کاهش وزن است، اغراق آمیز نیست. دکتر نوزرادان.
قبل از انجام عمل جراحی کاهش وزن، دکتر اکنون یک رژیم غذایی 1000 تا 1200 کالری را برای بیماران خود پیشنهاد می کند، اگر شما این قسمت را مانند من دیده اید.
این برنامه برای کمک به بیماران طراحی شده است. به سرعت وزن خود را کاهش دهند تا بتوانند واجد شرایط جراحی کاهش وزن باشند و اکنون به دکتر نشان دهند که می توانند رفتارهای خوبی برای کاهش وزن خود در طولانی مدت ایجاد کنند. با این حال، اگر می خواهید وزن کم کنید، ممکن است از خود بپرسید که آیا طرح دکتر اکنون برای شما مناسب است یا خیر.
این کتاب شامل:

برنامه رژیم غذایی 14 روزه است.

50 دستور العمل دیگر برای صبحانه، ناهار و شام.

دکتر نوآذردان کیست؟

رژیم Dr.Now چیست و چرا ضروری است؟

آماده سازی قبل از آن Dr.Now Diet

چگونه رژیم دکتر را دنبال کنیم؟

این کتاب از مخفف \"FAT\" برای توضیح سه جزء اصلی رویکرد رژیم غذایی او استفاده می کند:

تکرار: این به تعداد دفعات غذا خوردن شما اشاره دارد. دکتر اکنون پیشنهاد می کند هر روز دو تا سه وعده غذایی بخورید، بدون میان وعده.

مقدار: این به تعداد کالری هایی که باید دریافت کنید اشاره دارد. او توصیه می کند مصرف کالری روزانه را به 1200 کالری یا کمتر محدود کنید، به طور مساوی تقسیم کنید - 400 کالری برای هر وعده غذایی سه بار در روز، یا 600 کالری برای هر وعده غذایی دو بار در روز.

نوع: غذاهایی که می خورید نیز هستند. ضروری است. او پیشنهاد می‌کند از شکر دوری کنید و غذاهای کم‌چرب و کم کربوهیدرات مصرف کنید و در عین حال پروتئین و ترکیب فیبر هر وعده غذایی را افزایش دهید. پروتئین و فیبر ممکن است به شما کمک کند احساس سیری و رضایت کنید.

DR. NOW DIET PLAN SECRET REVEALED..........

It's No Overstatement To Say That Tlc's Hit Show "My 600-Lb Life" Features The Direct And Brutally Honest Weight Loss Physician, Dr. Nowzaradan.
Prior to having weight loss surgery, Dr. Now suggests a 1,000–1,200-calorie diet for his patients, if you've seen the episode as I have.
The program is designed to help patients lose weight quickly so they can qualify for weight loss surgery and demonstrate to Dr. Now that they can create good behaviors to sustain their weight loss long-term. However, if you want to lose weight, you may be wondering if the Dr. Now plan is right for you.
This Book Includes:

14 Day Diet Plan.

50 Plus Recipes For Breakfast, Lunch And Dinner.

Who Is Dr Nowazardan?

What Is Dr.Now Diet And Why It Is Essential?

Preparation Before Dr.Now Diet

How To Follow Dr. Now Diet?

This book uses the acronym "FAT" to explain the three major components of his diet approach:

Frequency: This refers to how frequently you eat. Dr. Now suggests eating two to three meals every day, with no snacking in between.

Amount: This refers to the number of calories you should intake. He recommends limiting daily calorie consumption to 1,200 calories or less, divided evenly — 400 calories for each meal three times a day, or 600 calories for each meal twice a day.

Type: The foods you eat are also essential. He suggests staying away from sugar and eating low-fat, low-carb foods while increasing the protein and fiber composition of each meal. Protein and fiber might help you feel full and satisfied.