دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Ditch the Diet: The 7 Essential Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Generally Kick Ass at Life
دانلود کتاب رژيم غذايي را رها كنيد: 7 عادت اساسي كه براي لاغر شدن، سالم ماندن، و به طور كلي در زندگي به آن نياز داريد
مشخصات کتاب
Ditch the Diet: The 7 Essential Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Generally Kick Ass at Life
ویرایش:
نویسندگان: Oonagh Duncan
سری:
ISBN (شابک) : 9781728235356
ناشر: Sourcebooks
سال نشر: 2021
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Ditch the Diet: The 7 Essential Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Generally Kick Ass at Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژيم غذايي را رها كنيد: 7 عادت اساسي كه براي لاغر شدن، سالم ماندن، و به طور كلي در زندگي به آن نياز داريد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژيم غذايي را رها كنيد: 7 عادت اساسي كه براي لاغر شدن، سالم ماندن، و به طور كلي در زندگي به آن نياز داريد
اوناگ دانکن مربی بسیار خنده‌دار و برنده جایزه سال‌ها
اسطوره‌های کاهش وزن را زیر پا می‌گذارد و طرز فکر ضروری و
توصیه‌های بیهوده را برای دستیابی به سبک زندگی سالم و شادی که
می‌خواهید - برای همیشه ارائه می‌دهد.
<. br /> اونا دانکن قبل از اینکه یک شات دیگر از تبلیغات
کاهش وزن را سفارش دهید، حرف شما را قطع می کند. او نه تنها دستش
را دور شما می‌اندازد و شما را به خانه می‌برد، بلکه برنامه‌ای
جدید به شما ارائه می‌کند که باعث می‌شود شما احساس خوش‌بینی و
قدرت کنید. خماری را که معمولاً زمانی که سرمایه گذاری کاهش وزن
شما به طور اجتناب ناپذیر شکست می خورد، فراموش کنید. زمان ایجاد
یک تغییر واقعی فرا رسیده است.
در Healthy as F*ck، دانکن از 17 سال تجربه آموزشی خود
استفاده می کند تا مقداری دانش را به همراه داشته باشد. -بمب--و
برای رفع سردرگمی در مورد اینکه چگونه یک بار برای همیشه لاغر و
سالم شویم. او استدلال می کند که تنها یک تفاوت عمده بین آن تک
شاخ های نادری که موفق به کاهش وزن و حفظ آن شده اند و بقیه وجود
دارد: عادات آنها. هنگامی که اذعان کردید که پیمان شما برای ترک
قند تنها زمانی اجرا می شود که راحت باشد -- هر روز، به جز
برای تولد یا زمانی که شخصی تنقلات را به محل کار می آورد
یا< /i> هنگامی که بستنی در فروش است - و چند تغییر کوچک
در برنامه روزانه خود ایجاد کنید، یک قدم بزرگتر به رسیدن به
اهداف کاهش وزن خود خواهید بود. اجازه دهید دانکن به شما بیاموزد
که چگونه از مسیر خود خارج شوید و خود را برای موفقیت آماده کنید.
قبل از اینکه متوجه شوید، سالم خواهید بود و احساس راحتی می
کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Refreshingly hilarious award-winning trainer Oonagh Duncan
busts years of weight loss myths and offers the essential
mindset and no-nonsense advice to get the healthy and happy
lifestyle you want--for good.
Oonagh Duncan is cutting you off before you order yet another
shot of weight loss hype. Not only is she going to put her arm
around you and walk you home, she is going to give you a new
plan that will leave you feeling optimistic and empowered.
Forget the hangover you normally get when your weight loss
venture inevitably fails. It's time to make a real
change.
In Healthy as F*ck, Duncan draws on her 17 years of
training experience to drop some knowledge--along with a few
f-bombs--and to cut through the confusion about how to get lean
and healthy once and for all. She argues that there's only one
major difference between those rare unicorns who have managed
to lose weight and keep it off and the rest of us: their
habits. Once you acknowledge that your pact to quit sugar is
only in effect when it's convenient--every day, except
for birthdays or when someone brings snacks to work
or when ice cream is on sale--and make a few small
changes your daily routine, you'll be one giant step closer to
reaching your weight loss goals. Let Duncan teach you how to
get out of your own way and set yourself up for success. Before
you know it, you'll be healthy as f*ck and it will feel
effortless.
