دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Dile sí al placer de comer
دانلود کتاب به لذت غذا خوردن بله بگویید
مشخصات کتاب
Dile sí al placer de comer
ویرایش:
نویسندگان: Shira Lenchewski
سری:
ISBN (شابک) : 9786073192774
ناشر: Penguin Random House Grupo Editorial México
سال نشر: 2020
تعداد صفحات:
زبان: Spanish
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
در صورت تبدیل فایل کتاب Dile sí al placer de comer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب به لذت غذا خوردن بله بگویید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب به لذت غذا خوردن بله بگویید
وضعیت رابطه خود را با غذا بدون احساس گناه، هوس یا محرومیت تغییر دهید! عادات بد خود را کنار بگذارید، با نیت غذا بخورید و بدون نگرانی لذت ببرید.
اگر وقتی از شما در مورد وضعیت رابطه خود با غذا سوال شد، پاسخ "پیچیده است"، تنها نیستید. این یک پیوندبا بار احساسی عظیم است: وقتی همه چیز خوب پیش می رود، اشتیاق، احساسات و اعتماد به نفس وجود دارد. با این حال، هنگامی که تعاملات به هم می ریزد یا متشنج می شود، همه چیز به یک مبارزه تبدیل می شود. اگر انرژی زیادی را صرف تجزیه و تحلیل روابط عاشقانه خود می کنیم، چرا متعهد به درک بهتر ارتباطات شخصی خود با غذا نمی شویم؟
با استفاده از رابطه درمانی به عنوان یک قیاس برای درک روابط عاطفی خود با غذا، شیرا لنچوسکی، متخصص تغذیه، متخصص تغذیه مقیم Goop، همه ابزارها را در اختیار ما قرار می دهد تا در آن پیشینه تاریخچه شخصی خود کاوش کنیم. که باعث می شود هنگام غذا خوردن کنترل خود را از دست بدهیم. از طریق یک برنامه 4 هفته‌ای، که به ما امکان می‌دهد تعیین کنیم چه نوع غذاخوری داریم، و استراتژی‌های مفید و مفید برای هماهنگی مجدد با سیگنال‌های بدن، تعادل هورمونی خود را دوباره کشف می‌کنیم و قادر خواهد بود رفتارهای جدیدی را اجرا کند که تبدیل به عادات پایدار می شود.
کتابی ضروری برای کسانی که به دلیل ناامنی های خود فلج شده اند و می خواهند دوباره کنترل سلامت خود را به دست آورند و بدن خود را با محدودیت ها و مناطق آن بشناسند. از راحتی.
"اگر کسی می تواند به ما کمک کند عادت های غذایی قدیمی خود را ترک کنیم، این شیرا است: کتاب او کتابی پر از عشق و شفقت است که برای هر کسی که می خواهد زندگی خود را به شکلی پایدار متحول کند ارزشمند است. راه.” گوئینت پالترو
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
¡Cambia el estatus de tu relación con la comida sin culpas, antojos o privaciones! Rompe con tus malos hábitos, come con intención y disfruta sin preocuparte.
Si cuando te preguntan cuál es el estatus de tu relación con la comida respondes "Es complicado", no estás solo. Es un vínculo que posee una enorme carga emocional: cuando las cosas están bien, hay pasión, emoción y confianza; sin embargo, cuando las interacciones se estancan o tensan, todo se convierte en una lucha. Si dedicamos tanta energía en analizar nuestras relaciones románticas, ¿por qué no nos comprometemos también a comprender mejor nuestras conexiones personales con la comida?
Utilizando la terapia de relaciones como una analogía para comprender nuestros vínculos emocionales con la alimentación, la experta en nutrición Shira Lenchewski, dietista residente en Goop, nos proporciona todas las herramientas para ahondar en aquellos antecedentes de nuestra historia personal que nos llevan a perder el control al comer. A través de un plan de 4 semanas, que nos permitirá determinar qué tipo de comedor somos, y de estrategias viables y útiles para volver a sintonizarnos con las señales de nuestro cuerpo, nos reencontraremos con nuestro balance hormonal y seremos capaces de ejecutar nuevas conductas que se convertirán en hábitos duraderos.
Un libro indispensable para quienes, paralizados por sus inseguridades, desean recuperar el control de su salud y reconocer su propio cuerpo, con sus límites y zonas de confort.
«Si alguien puede ayudarnos a romper nuestros viejos hábitos alimenticios, es Shira: el suyo es un libro lleno de amor y compasión, invaluable para todo el que desee transformar su vida de manera perdurable.» Gwyneth Paltrow
