ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Digital Detox: The Ultimate Guide To Beating Technology Addiction

دانلود کتاب سم زدایی دیجیتال: راهنمای نهایی برای غلبه بر اعتیاد به فناوری

Digital Detox: The Ultimate Guide To Beating Technology Addiction

مشخصات کتاب

Digital Detox: The Ultimate Guide To Beating Technology Addiction

دسته بندی: فلسفه
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781976788666 
ناشر: Independently Published 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 146 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 43,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 12


در صورت تبدیل فایل کتاب Digital Detox: The Ultimate Guide To Beating Technology Addiction به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سم زدایی دیجیتال: راهنمای نهایی برای غلبه بر اعتیاد به فناوری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب سم زدایی دیجیتال: راهنمای نهایی برای غلبه بر اعتیاد به فناوری

آیا به گوشی خود معتاد هستید؟ آیا زمان زیادی را در فیس بوک، توییتر و اینستاگرام می گذرانید؟ آیا اینترنت باعث می شود که شما احساس افسردگی، بی حالی و بی انگیزگی کنید؟ اگر اینطور است، شما تنها نیستید. مردم بیشتر از همیشه متوجه می شوند که تلفن، لپ تاپ و سایر دستگاه های آنها بر کیفیت زندگی آنها تأثیر منفی می گذارد. روابط آنها در رنج است. سطح استرس آنها در حال افزایش است. کیفیت خواب آنها در دم است. بسیاری از آنها حتی از دردها و دردهای مزمن رنج می برند. اتصال مداوم به برق قیمت بالایی دارد. خبر خوب اینجاست: یک راه ساده برای لذت بردن از یک تجربه روزانه آرام تر و آرام تر وجود دارد. تعطیلات خود را از فناوری بگذرانید. در DIGITAL DETOX، نویسنده پرفروش آمازون، Damon Zahariades، یک برنامه موثر و گام به گام ارائه می دهد. هیچ چیز به تخیل شما باقی نمی ماند. هیچ چیز بدون توضیح باقی نمی ماند. همه جنبه‌ها، از عواملی که منجر به اعتیاد شما به فناوری شده است تا مزایای تغییر زندگی که پس از رفتن به تعطیلات فناوری از آن برخوردار خواهید شد، در این راهنمای اقدام سریع توضیح داده شده است. ایجاد یک سبک زندگی پربارتر با دادن اجازه به خود برای قطع ارتباط آغاز می‌شود. امروز DIGITAL DETOX را بخرید تا خلاقیت بیشتر، اضطراب کمتر و افزایش الهام را تجربه کنید!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you addicted to your phone? Are you spending too much time on Facebook, Twitter, and Instagram? Is the internet causing you to feel depressed, lethargic, and unmotivated?If so, you're not alone.More people than ever are realizing their phones, laptops, and other devices are negatively impacting their quality of life. Their relationships are suffering. Their stress levels are increasing. Their sleep quality is in a tailspin. Many are even suffering chronic aches and pains.Being constantly plugged in comes at a severe price.Here's the good news: there's a simple way to enjoy a quieter, more relaxed daily experience. Take a vacation from technology.In DIGITAL DETOX, Amazon bestselling author Damon Zahariades provides an effective, step-by-step plan. Nothing is left to your imagination. Nothing is left unexplained. Every aspect, from the factors that led to your technology addiction to the life-changing benefits you'll enjoy after taking a technology vacation, is detailed in this fast-moving action guide.Creating a more rewarding lifestyle begins with giving yourself permission to disconnect.Buy DIGITAL DETOX today to experience more creativity, less anxiety, and a boost of inspiration!



فهرست مطالب

Title Page......Page 2
Contents......Page 3
Other Books by Damon Zahariades......Page 5
Your Free Gift......Page 8
Foreword......Page 10
What Is Technology Addiction?......Page 12
Technology Addiction Defined......Page 14
Common “Drugs” Of Choice For The Technology Addict......Page 16
10 Signs You May Be Addicted To Technology......Page 23
Top 12 Side Effects Of Technology Addiction......Page 29
10 Factors That Increase Your Susceptibility To Addiction......Page 36
The Reasons You're Addicted To Technology......Page 42
How Technology Addiction Negatively Impacts Your Life......Page 48
What Is A Digital Detox (And How Will It Help You)?......Page 56
15 Ways Your Life Will Improve After A Digital Detox......Page 58
What To Expect During Your Digital Detox......Page 68
How You'll Feel After Your Digital Detox......Page 72
I. How To Prepare For A Digital Detox......Page 75
Prep Step 1: Create A Digital Detox Plan......Page 76
Prep Step 2: Remove Social Media Apps From Your Phone......Page 78
Prep Step 3: Create An Out-Of-Office Email Message......Page 80
Prep Step 4: Create A List Of Activities You’ll Do During Your Digital Detox......Page 82
Prep Step 5: Tell Your Friends And Family About Your Digital Detox......Page 84
Prep Step 6: Make A List Of Potential Challenges You’ll Face During Your Digital Detox......Page 86
Prep Step 7: Make Sure You Have Access To Important Resources......Page 87
Prep Step 8: Commit To Sticking To Your Digital Detox......Page 89
Prep Step 9: Get Motivated And Inspired!......Page 91
II. 10 Steps To Doing A Complete Digital Detox......Page 93
Step 1: Bury Your Phone......Page 94
Step 2: Hide Your Tablet......Page 96
Step 3: Store Your Laptop......Page 97
Step 4: Unplug Your Computer......Page 98
Step 5: Disconnect Your Office Computer From The Internet......Page 99
Step 6: Wear A Watch......Page 101
Step 7: Schedule “Offline” Activities With Friends And Family......Page 103
Step 8: Make Connections With Strangers......Page 105
Step 9: Read A Book......Page 107
Step 10: Learn A New Skill......Page 109
III. The Effects Of A Digital Detox On Your Brain......Page 112
Effect #1: Improved Productivity......Page 113
Effect #2: Stronger Relationships......Page 115
Effect #3: Reduced Stress......Page 117
Effect #4: Better Sleep......Page 119
Effect #5: Longer Attention Span......Page 121
Effect #6: Greater Self-Discipline......Page 123
Effect #7: Improved Creativity......Page 125
Effect #8: Better Interpersonal Communication......Page 127
Effect #9: Stronger Memory......Page 129
IV. After Your Digital Detox......Page 131
After Your Digital Detox: 10 Things To Do To Avoid A Relapse......Page 132
May I Ask You A Small Favor?......Page 140
Other Books by Damon Zahariades......Page 142
About the Author......Page 145
Copyright......Page 146




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی