مشخصات کتاب

Diet Myths That Keep Us Fat: And the 101 Truths That Will Save Your Waistline--and Maybe Even Your Life

ویرایش: 1 
نویسندگان: Nancy L. Snyderman M.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 0307406156, 9780307406156 
ناشر: Crown Archetype 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Diet Myths That Keep Us Fat: And the 101 Truths That Will Save Your Waistline--and Maybe Even Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب افسانه های رژیم غذایی که ما را چاق نگه می دارد: و 101 حقیقتی که باعث می شود دور کمر شما نجات یابد - و شاید حتی زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب افسانه های رژیم غذایی که ما را چاق نگه می دارد: و 101 حقیقتی که باعث می شود دور کمر شما نجات یابد - و شاید حتی زندگی شما

لاغر واقعی را با چربی بدست آورید.

Wوقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، باورهای نادرستی که اکثر ما به آنها می چسبیم می تواند یک کتاب را پر کند – این یکی ! نانسی ال اسنایدرمن به‌عنوان یک پزشک، روزنامه‌نگار پزشکی و کهنه‌کار جنگ‌های رژیم غذایی، تقریباً بهتر از هر کسی می‌داند که چه چیزی واقعاً مؤثر است و چه چیزی بهترین تلاش‌های شما را برای کاهش وزن و حفظ آن‌ها خراب می‌کند. آیا به هر یک از این افسانه های رایج رژیم غذایی اعتقاد دارید؟

• وزن شما تقصیر شماست.
• رژیم گرفتن اتلاف وقت است – اکثر رژیم گیرندگان وزن خود را خیلی زود به دست می آورند.
• کربوهیدرات ها برای بدن مضر هستند. شما.
• کربوهیدرات ها برای شما مفید هستند.
• کالری ها به حساب نمی آیند – مشکل از نوع غذایی است که می خورید.
• چربی چربی است – مهم نیست در کجای بدن شماست شما آن را حمل می‌کنید.
• داروهای رژیمی و جراحی‌ها یک گلوله جادویی هستند.

در افسانه‌های رژیمی که ما را چاق نگه می‌دارند، دکتر اسنایدرمن دقیقاً نشان می‌دهد که چرا این ایده‌ها و سایر ایده‌های ساختگی به وجود می‌آیند. در مسیری که باید تلاش ساده و حتی لذت بخش برای رسیدن و حفظ وزن ایده آل شما باشد. به جای آنها، او 101 حقیقت شگفت انگیز را فاش می کند - وزن ماهیچه ها بیشتر از چربی نیست، می توانید بعد از ساعت 8 بعد از ظهر غذا بخورید. و وزن اضافه نکنید، می توانید هنگام رژیم غذایی برای شام دسر بخورید و 98 مورد دیگر. اما بهترین خبر اینجاست: لاغری و سالم‌تر شدن نیازی به محرومیت یا شاهکارهای مافوق بشری از اراده ندارد. در عوض، از یک رابطه جدید با غذا لذت خواهید برد – از جمله خوراکی هایی که بیشتر از همه دوست دارید – در حالی که از درون و بیرون احساس شگفت انگیزی خواهید کرد.

پس رژیم های غذایی مد روز را فراموش کنید که عالی عمل می کنند. . . تا زمانی که این کار را نکنند، همراه با احساسات منفی مرتبط با همه چیز، از ترازو حمام گرفته تا آینه های تمام قد. مهمتر از همه، تمام افسانه ها را فراموش کنید و آنچه حقیقت دارد را به خاطر بسپارید: شما می توانید این کار را انجام دهید و هرگز برای یک دقیقه پشیمان نخواهید شد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Get the real skinny on fat.

When it comes to losing weight, the false beliefs most of us cling to could fill a book–this one! As a medical doctor, medical journalist, and veteran of the diet wars, Nancy L. Snyderman knows better than almost anyone what really works and what sabotages your best efforts to shed pounds and keep them off. Do you believe any of these prevalent diet myths?

• Your weight is your fault.
• Dieting is a waste of time–most dieters regain their weight before long.
• Carbs are bad for you.
• Carbs are good for you.
• Calories don’t count–it’s the kind of food you eat that’s the problem.
• Fat is fat–it doesn’t matter where on your body you carry it.
• Diet drugs and surgeries are a magic bullet.

In Diet Myths That Keep Us Fat, Dr. Snyderman reveals exactly why these and other bogus ideas get in the way of what should be the simple and even joyful endeavor of reaching and maintaining your ideal weight. In their place, she reveals 101 surprising truths–muscle doesn’t weigh more than fat, you can eat after 8 p.m. and not gain weight, you can eat dessert for dinner when on a diet, and 98 more. But here’s the best news: Slimming down and getting healthier doesn’t have to be about deprivation or superhuman feats of willpower. Instead, you will enjoy a new relationship with food–including those treats you love the most–while feeling fabulous inside and out.

So forget the fad diets that work great . . . until they don’t, along with the negative emotions associated with everything from bathroom scales to full-length mirrors. Most of all, forget all the myths and remember what’s true: You can do this and you’ll never regret it for a minute.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Audrey and Bill : a romantic biography of Audrey Hepburn and William Holden

دانلود کتاب An Introduction to Computational Origami

دانلود کتاب Трудове право України: Академічний курс

دانلود کتاب The Gluten Proteins (Special Publication)

دانلود کتاب Metabolic Engineering for Bioprocess Commercialization