Die Zeit ist reif. Mut zur Veränderung - machen Sie mehr aus Ihrem Leben

Cover......Page 1
Scanned by......Page 2
Beechy und Josephine Colclough - Die Zeit ist reif......Page 3
Inhaltsverzeichnis......Page 5
Einleitung......Page 9
Bereiten Sie sich auf Veränderungen vor!......Page 10
Helfen Sie sich selbst!......Page 12
Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg......Page 14
Hohe Erwartungen......Page 16
Wie Ihnen dieses Buch helfen kann......Page 17
Nehmen Sie Hilfe in Anspruch!......Page 21
Teil l: Was möchten Sie verändern?......Page 23
Anker-Typen......Page 25
Die Sicherheitsfalle......Page 29
Abblocken von Veränderungen......Page 30
Wie Sie lernen, loszulassen......Page 33
Zusammenfassung......Page 38
Stellen Sie sich Ihrer Vergangenheit!......Page 40
Wege, mit der Vergangenheit umzugehen......Page 41
Was gehört wirklich zu Ihnen?......Page 42
Ihre Träume oder die eines anderen?......Page 43
Die Regel, nicht darüber zu reden......Page 44
Machen Sie eine Bestandsaufnahme!......Page 45
Die negative Stimme......Page 46
Warum schleppen Sie Fundsachen mit sich herum?......Page 49
Zusammenfassung......Page 51
Kapitel 3: Wer gibt demjenigen, der gibt?......Page 52
Die Ablenker......Page 53
Setzen Sie sich durch!......Page 55
Familiäre Verpflichtungen......Page 58
Menschen, die im privaten Bereich für andere sorgen......Page 59
Nehmen Sie Veränderungen vor!......Page 61
Zusammenfassung......Page 64
Kapitel 4: Zu viele Passagiere......Page 65
Beliebte Spielchen......Page 69
Ihre Eltern......Page 71
Ihr Partner und Ihre Familie......Page 74
Ihre Kinder......Page 77
Stiefkinder......Page 78
Beziehungserwartungen......Page 79
Zusammenfassung......Page 82
Kapitel 5: Der Klub der Eckensteher......Page 84
Die sechs Gebote der Veränderung......Page 90
Ehe beziehungsweise langfristige Beziehung......Page 91
Beruf......Page 93
Gesundheit......Page 94
Freizeit und Hobbys......Page 95
Ihr spirituelles Leben......Page 96
Zusammenfassung......Page 97
Kapitel 6: Die Meute: Wer jagt hier wen?......Page 98
Wut......Page 102
Scham und Schuld......Page 105
Zusammenfassung......Page 108
Teil II: Wie man Veränderungen vornimmt......Page 111
Kapitel 7: Nichts als die Wahrheit......Page 113
Machen Sie eine Bestandsaufnahme!......Page 115
Körperliche Gesundheit......Page 116
Seelische Gesundheit......Page 120
Fertigkeiten......Page 122
Andere Bereiche......Page 123
Zusammenfassung......Page 124
Kapitel 8: Entdecken Sie Ihre Antriebskraft!......Page 125
Getarnte Antriebskräfte......Page 128
Nutzen Sie Ihre Antriebskräfte!......Page 129
Setzen Sie sich mit Ihren negativen Antriebskräften auseinander!......Page 131
Kämpfen Sie gegen geringes Selbstwertgefühl an!......Page 133
Bewegen Sie sich vom Negativen zum Positiven!......Page 137
Zusammenfassung......Page 138
Kapitel 9: Die Veränderungslandkarte......Page 140
Ein Rahmen für Ihre Landkarte......Page 141
Ihre bisherige Geschichte......Page 144
Verschiedene Strategien......Page 149
Weitere Tipps zum Erstellen der Landkarte......Page 153
Zusammenfassung......Page 155
Kapitel 10: Es kommt auf das Innenleben an......Page 157
Was ist das Richtige für Sie?......Page 160
Führen Sie über Ihre Bedürfnisse Tagebuch!......Page 163
Zusammenfassung......Page 165
Teil III: Die Veränderung konsolidieren......Page 167
Kapitel 11 Tauge ich genug, „dass es mir so gut gehen darf"?......Page 169
Die Schuldzuweisungsfalle......Page 170
Wie man schrittweise machtvoller wird......Page 172
Entdecken Sie Ihr Selbstwertgefühl!......Page 179
Zusammenfassung......Page 182
Entdecken Sie Ihre Verhaltensmuster!......Page 183
Positive Verhaltensmuster nutzen......Page 191
Zusammenfassung......Page 193
Was ist Spiritualität?......Page 196
Schlüssel zur Spiritualität......Page 199
Zusammenfassung......Page 205
Kapitel 14: Sofortiger Zugang zu innerem Frieden und Leichtigkeit......Page 207
Wie Sie sofort zu innerem Frieden gelangen können......Page 210
Quellen des inneren Friedens und der Selbstsicherheit......Page 214
Anlaufstellen......Page 221
Stichwortverzeichnis......Page 223