Die Regeln-Kodex für Radsportjünger

Widmung......Page 2
Titelblatt......Page 3
Urheberrecht......Page 4
Inhalt......Page 5
// Einleitung von William Fotheringham......Page 8
// Prolog......Page 14
Teil I: Die Jünger......Page 19
Regel #1 // Befolge die Regeln.......Page 24
Regel #2 // Geh mit gutem Beispiel voran.......Page 27
Regel #3 // Leite die Uneingeweihten an.......Page 29
Regel #4 // Alles dreht sich ums Rad.......Page 31
Regel #11 // Nicht die Familie kommt an erster Stelle. Es ist das Rad.......Page 34
Regel #12 // Die korrekte Anzahl Räder, die man besitzen sollte, lautet N+1, wobei N für die Zahl der derzeit im Besitz befindlichen Räder steht.......Page 39
Regel #13 // Wenn du die Startnummer 13 ziehst, dreh sie auf den Kopf.......Page 44
Regel #24 // Geschwindigkeiten und Entfernungen sind in Kilometern zu erfassen und anzugeben.......Page 48
Regel #25 // Die Räder auf dem Dach deines Autos sollten mehr wert sein als das Auto.......Page 51
Regel #43 // Führ dich nicht wie ein Idiot auf.......Page 54
Regel #47 // Trink Tripel, aber lass die Finger von Dreifach-Kurbeln.......Page 57
Regel #51 // Livestrong-Armbänder sind Cockringe fürs Handgelenk.......Page 60
Regel #58 // Unterstütze deinen Radladen vor Ort.......Page 62
Regel #77 // Respektiere die Umwelt: Schmeiß deinen Müll nicht einfach in die Gegend.......Page 66
Regel #81 // Halte den Ball flach.......Page 68
Regel #89 // Sprich die Dinge richtig aus.......Page 70
Regel #93 // Abfahrten dienen nicht der Erholung. Erholen kannst du dich beim Regenerationsbier.......Page 72
Regel #94 // Verwende stets das richtige Werkzeug und verwende dein Werkzeug stets richtig.......Page 76
Teil II: Die Ausfahrt......Page 79
Regel #6 // Befreie deinen Geist und deine Beine werden folgen.......Page 83
Regel #20 // Bei Schmerz helfen nur drei Dinge.......Page 85
Regel #38 // Spiel nicht Bockspringen.......Page 88
Regel #39 // Fahr niemals ohne Brille.......Page 90
Regel #42 // Einem Radrennen sollte niemals ein Schwimmen vorausgehen und/oder ein Lauf folgen.......Page 95
Regel #49 // Die Gummiseite bleibt unten.......Page 98
Regel #55 // Verdien dir deine Kurven.......Page 102
Regel #59 // Halte deine Linie.......Page 105
Regel #63 // Zeige die Richtung an, in die du abbiegst.......Page 108
Regel #64 // Das Zutrauen beim Kurvenfahren wächst mit den Jahren und der Erfahrung.......Page 110
Regel #67 // Erledige deinen Teil der Arbeit im Wind.......Page 113
Regel #68 // Ausfahrten bemisst man nach ihrer Qualität.......Page 116
Regel #79 // Sprinte ernsthaft mit.......Page 120
Regel #83 // Du musst dir selbst zu helfen wissen.......Page 122
Regel #84 // Bewahre Anstand.......Page 124
Regel #85 // Fahr ab wie ein Profi.......Page 127
Regel #86 // Halfwheeling nervt.......Page 130
Regel #87 // Die Ausfahrt startet pünktlich. Ohne Ausnahme.......Page 133
Regel #88 // Keine ruckartigen Tempoverschärfungen.......Page 136
Regel #92 // Gesprintet wird im Unterlenkergriff.......Page 138
Teil III: Das Rad......Page 141
Regel #8 // Sattel, Lenker und Reifen sind sorgfältig aufeinander abzustimmen.......Page 146
Regel #26 // Mach dein Rad fotogen.......Page 149
Regel #29 // Keine rückwärtig baumelnden Gepäckfächer unterm Hintern.......Page 151
Regel #30 // Keine rahmenmontierten Pumpen.......Page 154
Regel #34 // MTB-Schuhe und -Pedale haben ihren Platz.......Page 157
Regel #40 // Reifen sind so aufzuziehen, dass sich das Herstellerlogo mittig über dem Ventil befindet.......Page 159
Regel #41 // Die Schnellspannhebel sind sorgfältig auszurichten.......Page 161
Regel #48 // Der Sattel sollte waagerecht und nach hinten versetzt sein.......Page 164
Regel #54 // Kein Aerolenker am Rennrad.......Page 167
Regel #57 // Aufkleber stinken.......Page 171
Regel #60 // Weg mit der Staubkappe und der Felgenmutter am Ventil.......Page 172
Regel #61 // Ein Sattel sollte sein wie deine beiden Geschütze: hart und geschmeidig.......Page 174
Regel #65 // Pflege und respektiere deine Maschine.......Page 178
Regel #66 // Keine Rückspiegel.......Page 183
Regel #69 // Radschuhe und Räder sind dafür da, um zu fahren.......Page 185
Regel #73 // Schalt- und Bremszüge sind auf die optimale Länge zu kürzen.......Page 187
Regel #74 // Verwende ausschließlich dein V-Meter oder einen kleinen Radcomputer.......Page 189
Regel #75 // Startnummern nur im Rennen.......Page 192
Teil IV: Der Ästhet......Page 194
Regel #7 // Bräunungskanten sind zu kultivieren und messerscharf zu halten.......Page 198
Regel #14 // Radhosen sollten schwarz sein.......Page 200
Regel #15 // Auch zu Wertungstrikots sind schwarze Hosen zu tragen.......Page 203
Regel #16 // Respektiere das Trikot.......Page 208
Regel #17 // Teamkleidung ist für Mitglieder des Teams.......Page 212
Regel #18 // Wähle dem Anlass angemessene Kleidung.......Page 214
Regel #19 // Stell dich vor.......Page 216
Regel #21 // Schlechtwetterkleidung ist für schlechtes Wetter.......Page 218
Regel #22 // Radmützen sind fürs Radfahren.......Page 221
Regel #23 // Nase am Vorbau erst bei Fluchtgeschwindigkeit.......Page 225
Regel #27 // Hosen und Socken sollten die perfekte Länge haben.......Page 227
Regel #28 // Socken können jede verdammte Farbe haben, die dir gefällt.......Page 230
Regel #31 // Ersatzschlauch, Multi-Tool und Flickzeug gehören in die Trikottasche.......Page 232
Regel #32 // Höcker sind für Kamele: Keine Trinkrucksäcke.......Page 233
Regel #33 // Rasiere deine Geschütze.......Page 236
Regel #35 // Kein Helm mit Visier beim Rennradfahren.......Page 239
Regel #36 // Verwende nur richtige Radbrillen.......Page 245
Regel #37 // Die Bügel der Radbrille sollten stets über den Gurten des Helms sitzen.......Page 248
Regel #44 // Die Position ist wichtig.......Page 250
Regel #45 // Vorbau runter.......Page 252
Regel #46 // Lenker waagerecht.......Page 253
Regel #50 // Die Gesichtsbehaarung ist sorgsam im Zaum zu halten.......Page 256
Regel #53 // Halte deine Kleidung sauber und in Schuss.......Page 259
Regel #56 // Nur Espresso oder Macchiato.......Page 261
Regel #62 // Fahr nicht mit Kopfhörern.......Page 263
Regel #76 // Häng deinen Helm an den Vorbau.......Page 266
Regel #78 // Entferne alle unnötige Ausrüstung.......Page 268
Regel #80 // Sei immer und überall sorgsam nonchalant.......Page 270
Regel #82 // Schließe die Lücke.......Page 273
Regel #95 // Hebe nie dein Rad über den Kopf.......Page 276
Teil V: Die Kämpfernaturen......Page 278
Regel #5 // Beiß verflucht noch mal auf die Zähne.......Page 284
Regel #9 // Wenn du bei schlechtem Wetter fährst, heißt das, dass du ein harter Hund bist. Basta.......Page 287
Regel #10 // Es wird niemals einfacher, du wirst nur schneller.......Page 291
Regel #52 // Mäßige dich beim Trinken.......Page 294
Regel #70 // Rennen fährt man, um zu gewinnen.......Page 297
Regel #71 // Trainier vernünftig.......Page 299
Regel #72 // Beine sagen mehr als tausend Worte.......Page 302
Regel #90 // Bleib auf dem großen Blatt.......Page 304
Regel #91 // Keine Verpflegung bei Trainingsfahrten unter vier Stunden.......Page 307
// Finale......Page 314
// Danksagung......Page 316
// Bildnachweis......Page 319
// Glossar......Page 320
// Verzeichnis der Regeln......Page 338
// The Keepers of the Cog......Page 342