ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Developing power

دانلود کتاب در حال توسعه قدرت

Developing power

مشخصات کتاب

Developing power

ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری: Sport performance series 
ISBN (شابک) : 9780736095266, 2172472492 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 265 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 14 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 52,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب در حال توسعه قدرت: ورزشکاران -- آموزش، تربیت بدنی و تمرین، آمادگی جسمانی -- جنبه های فیزیولوژیکی، ورزش -- جنبه های فیزیولوژیکی، قدرت عضلانی.



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Developing power به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب در حال توسعه قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب در حال توسعه قدرت



نوشته شده توسط انجمن ملی قدرت و شرایط، توسعه قدرت منبع قطعی برای توسعه قدرت ورزشی است.

در توسعه قدرت، توصیه‌های مبتنی بر تحقیق از کارشناسان برجسته جهان در زمینه توسعه نیرو را خواهید یافت. پوشش شامل موارد زیر است:

• پروتکل های ارزیابی برای آزمایش پرش ها، پرتاب ها و تمرینات بالستیک

• دستورالعمل های گام به گام برای تمرینات و تمرینات برای بالاتنه، پایین تنه، و قدرت کل بدن

• راهنمایی در مورد نحوه افزودن ایمن و موثر پیشرفت برای پیشرفت مداوم

• چندین روش تمرینی، مانند تمرین با وزنه انفجاری، لیفت المپیک، و پلایومتریک

• برنامه های آماده برای استفاده برای 12 مورد از محبوب ترین ورزش های جهان

بدون اینکه هیچ موضوعی کشف نشده باشد، توسعه قدرت جامع ترین منبع اختصاص داده شده برای افزایش قدرت ورزشی است. اینها تمرین ها، برنامه ها و پروتکل هایی هستند که در بالاترین سطوح ورزش و عملکرد مورد استفاده قرار می گیرند. با توسعه قدرت، کارشناسان NSCA آماده هستند تا قدرت شما را بالا ببرند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Authored by the National Strength and Conditioning Association, Developing Power is the definitive resource for developing athletic power.

In Developing Power, you’ll find research-based recommendations from the world’s leading experts on power development. Coverage includes the following:

• Assessment protocols for testing jumps, throws, and ballistic exercises

• Step-by-step instructions for exercises and drills for upper body, lower body, and total body power

• Guidance on how to add progressions safely and effectively for continued development

• Multiple training methods, such as explosive weight training, Olympic lifts, and plyometrics

• Ready-to-use programs for 12 of the world’s most popular sports

Leaving no topic uncovered, Developing Power is the most comprehensive resource dedicated to increasing athletic power. These are the exercises, programs, and protocols being used at the highest levels of sport and performance. With Developing Power, the experts at NSCA are ready to elevate your power.



فهرست مطالب

Content: Introduction --
Essentials of power development --
The nature of power --
Assessment of power --
Power integration and periodization --
Power training for different age populations --
Exercises for power development --
Upper body power exercises --
Lower body power exercises --
Total body power exercises --
Advanced power training --
Sport-specific power development --
Team sport power training --
Individual sport power training.




نظرات کاربران