ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Designed to Move The Science-Backed Program to Fight Sitting Disease and Enjoy Lifelong Health

دانلود کتاب طراحی شده برای حرکت برنامه مبتنی بر علم برای مبارزه با بیماری نشستن و لذت بردن از سلامت مادام العمر

Designed to Move The Science-Backed Program to Fight Sitting Disease and Enjoy Lifelong Health

مشخصات کتاب

Designed to Move The Science-Backed Program to Fight Sitting Disease and Enjoy Lifelong Health

دسته بندی: درمان
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1610352718, 9781610352710 
ناشر: Quill Driver Books 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 32,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Designed to Move The Science-Backed Program to Fight Sitting Disease and Enjoy Lifelong Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب طراحی شده برای حرکت برنامه مبتنی بر علم برای مبارزه با بیماری نشستن و لذت بردن از سلامت مادام العمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب طراحی شده برای حرکت برنامه مبتنی بر علم برای مبارزه با بیماری نشستن و لذت بردن از سلامت مادام العمر

علم ثابت کرده است که نشستن زیاد برای سلامتی مضر است، اما اگر تمام روز پشت میز کارتان گیر کرده باشید، چه کاری می توانید انجام دهید؟ \"طراحی شده برای حرکت\" به متخصصان میز کار یک برنامه حرکتی عملی و آسان برای مبارزه با اثرات ناتوان کننده و کوتاه کننده بیماری نشستن ارائه می دهد. دکتر جوآن ورنیکوس، مدیر سابق بخش علوم زیستی ناسا، از دهه‌ها تحقیق علمی بر روی فضانوردان استفاده می‌کند تا به خوانندگان نشان دهد که چگونه از حرکت مبتنی بر گرانش برای مقابله با اثرات نشستن طولانی‌مدت و حفظ سلامت مادام العمر استفاده کنند. \"طراحی شده برای حرکت\" که برای همه کسانی که بیشتر عمر خود را روی صندلی می گذرانند نوشته شده است یک برنامه بهداشتی مبتنی بر علم را در اختیار خوانندگان قرار می دهد که به افراد کمک می کند هنگام کار سالم بمانند. دکتر ورنیکوس با بسط کتاب پیشگامانه قبلی خود، «نشستن می کشد، حرکت درمان می کند»، نشان می دهد که چگونه ایجاد عادات ساده سبک زندگی جدید در مطب می تواند علائم بیماری نشستن و حتی خود پیری را معکوس کند و به زندگی سرشار از سلامتی منجر شود. . کتاب قبلی «نشستن می کشد، حرکت شفا می دهد»، دکتر ورنیکوس نشان می دهد که چگونه ایجاد عادات ساده سبک زندگی جدید در مطب می تواند علائم بیماری نشستن و حتی خود پیری را معکوس کند و به زندگی سرشار از سلامتی منجر شود.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Science has proven that sitting too much is bad for your health, but what can you do about it if you're stuck at your desk all day? "Designed to Move" gives deskbound professionals a practical, easy-to-follow movement plan to fight the debilitating and life-shortening effects of sitting disease. Dr. Joan Vernikos, former director of NASA’s Life Sciences Division, draws on decades of scientific research on astronauts to show readers how to use gravity-based movement to counteract the effects of prolonged sitting and maintain lifelong good health. Written for everyone who spends most of their lives sitting in chairs, "Designed to Move" provides readers with a science-backed health program that helps people stay healthy while at work. Expanding upon her groundbreaking previous book, "Sitting Kills, Moving Heals," Dr. Vernikos shows how developing simple new lifestyle habits at the office can reverse the symptoms of sitting disease and even aging itself, and lead to a life of bountiful health. previous book, "Sitting Kills, Moving Heals," Dr. Vernikos shows how developing simple new lifestyle habits at the office can reverse the symptoms of sitting disease and even aging itself, and lead to a life of bountiful health.



فهرست مطالب

Cover......Page 2
Title......Page 3
Copyright......Page 4
Dedication......Page 5
Contents......Page 6
Introduction......Page 7
Part One: Astronauts, Aging, and Sitting......Page 9
Chapter 1: Gravity Gets You Moving......Page 10
Chapter 2: The Problem: Prolonged, Uninterrupted Sitting......Page 25
Chapter 3: Causes and Consequences: The Science of Sitting and Standing......Page 39
Part Two: How to Enjoy Lifelong Health Through Smart and Frequent Movement......Page 66
Chapter 4: The Mechanism at Work that No One Told You About......Page 67
Chapter 5: The Solution: Healthy Habits that Keep You Moving......Page 89
Chapter 6: The Plan: 8 Key Steps to Enjoying Lifelong Health......Page 99
Acknowledgments......Page 121
Endnotes......Page 122
Index......Page 126




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی