مشخصات کتاب

Der Weg zum gelassenen Leben. Einführung in die Meditation

ویرایش:  
نویسندگان: Duncan Steen  
سری:  
ISBN (شابک) : 3451053594, 9783451053597 
ناشر: Herder, Freiburg 
سال نشر: 2003 
تعداد صفحات: 117 
زبان: German  
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 408 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Der Weg zum gelassenen Leben. Einführung in die Meditation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهی به سوی زندگی آرام مقدمه ای بر مدیتیشن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهی به سوی زندگی آرام مقدمه ای بر مدیتیشن

عنوان اصلی انگلیسی «مراقبه» با وضوح بیشتری بیان می کند که این کتاب در مورد چه چیزی است. این یک مقدمه اساسی برای مراقبه بودایی است. آرامش بیشتر یکی از اهداف است، اما تنها یکی. هوشیاری ذهنی، توجه، قلب باز، شفقت بی قید و شرط به همان اندازه مهم هستند. همه اینها را می توان با مدیتیشن به دست آورد. نویسنده که بیش از 15 سال معلم مراقبه بوده است، در قسمت اول آمادگی برای مدیتیشن را شرح می دهد و سپس در قسمت دوم با توجه به نفس به عنوان یک تمرین عملی، خود را وقف ذهن آگاهی می کند. در نهایت، قسمت 4 به حواس پرتی و تمرکز صحیح می پردازد. همانطور که نویسنده به درستی اشاره می کند، مدیتیشن به سال ها نظم و انضباط نیاز دارد زیرا تمرینی شدید همراه با یک تجربه عمیق بدنی است. و تمرینات یوگا را برای آمادگی و پیگیری توصیه می کند. مترجم که خود معلم مراقبه است، ضامن اجرای مناسب متن است. عناوین مقایسه ای متعدد، توصیه می شود در جایی که هیچ عنوان اساسی در مورد موضوع وجود ندارد. (2)

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Der englische Originaltitel "Meditating" drückt eindeutiger aus, worum es in diesem Buch geht. Es ist eine Grundeinführung in die buddhistische Meditation. Gelassener leben ist dabei eines der Ziele, aber eben nur eines. Genauso wichtig sind geistige Wachheit, Aufmerksamkeit, ein offenes Herz, bedingungsloses Mitgefühl. All das ist durch Meditation zu erreichen. So beschreibt der Autor, der seit über 15 Jahren Meditationslehrer ist, im 1. Teil die Vorbereitung auf die Meditation, widmet sich im 2. Teil dann der Achtsamkeit, mit dem Achten auf den Atem als praktische Übung. Der 4. Teil schließlich handelt von Ablenkungen und der richtigen Konzentration. Wie der Autor richtig bemerkt, erfordert Meditation eine langjährige Disziplin, denn es handelt sich um eine intensive Praxis, die mit einer tiefen Körpererfahrung verbunden ist. Und er empfiehlt YogaÜbungen zur Vor und Nachbereitung. Der Übersetzer, selbst Meditationslehrer, ist Garant für die adäquate Umsetzung des Textes. Zahlreiche Vergleichstitel, empfehlenswert dort, wo noch kein grundlegender Titel zum Thema vorhanden ist. (2)

فهرست مطالب

Cover......Page 1
Das Buch......Page 2
Der Autor......Page 3
Inhalt......Page 5
Vorwort......Page 6
Einführung......Page 10
Erster TeilDie Vorbereitung auf die Meditation......Page 14
1  Aus der Welt heraustreten......Page 15
2  Unsere Sinne neu entdecken......Page 22
Zweiter TeilAchtsamkeit......Page 28
3  Was ist Achtsamkeit?......Page 29
4  Die Achtsamkeit beim Atmen......Page 33
5  Achtsamkeit im Alltag......Page 40
Dritter TeilGüte......Page 44
6  Metta - eine Haltung umfassender liebevoller Zuwendung......Page 45
7  Sein Fühlen kennen lernen......Page 52
8  Die Metta Bhavana - wie Güte zur Entfaltung g......Page 58
9  Umfassende Freundlichkeit und Güte entfalten......Page 67
Vierter TeilVertiefung der Meditation......Page 79
10  Ablenkungen......Page 80
11  Ausgewogene Bemühung......Page 92
12  Konzentration......Page 97
13  Die Einsichts-Meditation......Page 103
Dank......Page 115
Weiterführende Literatur......Page 116

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Silane Coupling Agents

دانلود کتاب Combat Vehicles of Russia's Special Forces: Spetsnaz, Airborne, Arctic and Interior Troops

دانلود کتاب Folk Models of Home Computer Security

دانلود کتاب The Indonesian Economy

دانلود کتاب Management und Controlling der Neuproduktentstehung: Gestaltungsansatz, Ziele und Maßnahmen