Depressionen bewältigen – die Lebensfreude wiederfinden

Buchcover......Page 1
Depressionen bewältigen – die Lebensfreude wiederfinden, 2. Auflage......Page 4
Inhalt......Page 5
Einleitung......Page 8
Zur Aufteilung des Buches......Page 9
1 Basiswissen - Wie zeigt sich eine Depression?......Page 12
Typische Depressionssymptome......Page 13
Typische Symptommuster......Page 16
Nur verstimmt oder schon depressiv?......Page 18
Wie wird eine Depression festgestellt?......Page 19
Wie verlaufen Depressionen?......Page 21
Sind Frauen häufiger depressiv?......Page 24
Depressionen im Alter......Page 26
Wenn Kinder nicht mehr leben wollen......Page 28
Winterdepression … eine Unterform der Depression......Page 30
Körperliche Beschwerden und Komorbidität......Page 32
Depressionen und begleitende körperliche Erkrankungen......Page 33
Suizidalität – ein dunkler Begleiter\rder Depression......Page 39
Special: Notfallplan in Krisensituationen......Page 41
2 Ursachen - Warum habe ich eine Depression?......Page 44
Wie lässt sich die Krankheit erklären?......Page 45
Was passiert im Gehirn?......Page 46
K ö n n e n D e p r e s s i o n e n v e r e r b t w e r d e n ?......Page 50
Macht Stress depressiv?......Page 53
Kritische Lebensereignisse können Depressionen auslösen......Page 55
3 Therapie - Wege aus der Depression......Page 58
Wie erkenne ich eine Depression?......Page 59
Selbsttest: Bin ich depressiv?......Page 60
Wichtiges für Ihren Arztbesuc h......Page 62
Special: WHO-Fragebogen zum\rWohlbefinden......Page 64
Die Behandlung beim Hausarzt......Page 65
Der psychologische Psychotherapeut......Page 67
Die Suche nach dem richtigen Psychotherapeuten......Page 69
Ambulante Behandlung oder Klinikaufentha lt?......Page 72
Medikamente und Psychotherapie … die wichtigsten Bausteine der Depressionsbehandlung......Page 73
Antidepressiva: Wie und wann sie wirken......Page 75
Antidepressiva helfen, Rückfälle zu verhindern......Page 80
Triund tetrazyklische Antidepressiva (TZA)......Page 81
Selektive Serotonin-WiederaufnahmeHemmer (SSRI)......Page 83
Weitere und neuere Antidepressiva......Page 85
Johanniskrautpräparate......Page 87
Nicht spezifisch antidepressiv wirkende Medikamente......Page 88
Welches Antidepressivum eignet sich am besten für mich?......Page 89
Praktische Anwendung der Antidepressiva......Page 92
Ist die Kombination von Medikamenten und Psychotherapie sinnvoll?......Page 96
Die Wirksamkeit der Psychotherapie......Page 97
Nach wie vielen Sitzungen ist mit einer Besserung zu rechnen?......Page 98
Die (kognitive) Verhaltenstherapie......Page 100
Fallbeispiel: Depressive Denkmuster in fünf Phasen bekämpfen......Page 106
Einzeloder Gruppentherapie?......Page 113
Interpersonelle Psychotherapie (IPT)......Page 114
Psychoanalyse......Page 115
Fallbeispiel: Was passiert in der IPT?......Page 116
Welche zusätzlichen Behandlungen gibt es?......Page 121
Therapeutischer Schlafentzug......Page 122
Elektrokrampftherapie......Page 123
Lichttherapie......Page 125
Schulmedizin oder alternative Heilmethoden?......Page 126
Special: Rückfallverhütung mit\rMedikamenten......Page 128
Rückfallverhütung mit Medikamenten......Page 129
Kann Psychotherapie Rückfälle verhindern?......Page 132
Was können Sie selbst tun, um Rückfälle zu vermeiden?......Page 133
4 Selbsthilfe - (Wieder) aktiv werden!......Page 136
Selbsthilfegruppen … Sie sind nicht allein......Page 137
Austausch im Internet......Page 139
Treiben Sie Sport......Page 142
Den Alltag besser bewältigen......Page 143
Schlafstörungen bekämpfen......Page 145
Ernährung bei Depressionen......Page 146
Die Depression ist für alle belastend......Page 148
Ihr depressiver Partner braucht Ihre Unterstützung......Page 149
Empfehlungen für Familienmitglieder oder Freunde......Page 150
Depressionen am Arbeitsplatz......Page 153
Was sage ich den Kollegen?......Page 154
Hilfreiche Adressen......Page 156
Hilfreiche Webseiten......Page 157
Buchtipps......Page 158
CD-ROM-Tipp......Page 160
Glossar......Page 161
Stichwortverzeichnis......Page 164
Impressum......Page 168