مشخصات کتاب

Deezify's Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole

ویرایش:  
نویسندگان: Ruberto. Fil  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781982137427, 198213741X 
ناشر: Tiller Press 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 208 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 177 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Deezify's Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای خستگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای خستگی

با این راهنمای تمرینی مصور حاوی 100 تمرین، تمرینات حماسی کل بدن، و یک برنامه تناسب اندام 8 هفته ای که رژیم ورزشی شما را به سطح بالاتری می برد، شروع به جک شدن کنید. آیا تا به حال خواسته اید که بازی تناسب اندام خود را تقویت کنید؟ زمانی که روی افزایش تعداد نمایندگان خود و به دست آوردن آن دستاوردها کار می کردید، خود را به عنوان یک جنگجوی بربر، وایکینگ، اسپارتی یا قهرمان اسطوره ای تصور می کردید؟ کمی خندیدید که فشارهای زمین را \"کشیدن زمین\" نامید؟ پس این کتاب تناسب اندام برای شماست. در آن، هیچ تمرین وانیلی یا نکته ای برای تبدیل مبلمان اداری خود به تجهیزات باشگاه پیدا نمی کنید. این مربی شخصی، مربی تناسب اندام و راهنمای فیل روبرتو، بنیانگذار Deezify است، برای هر کسی که می خواهد "دیزل" شود - مانند دیزل، یوغ، پمپاژ، جک و قوی - درست مانند مردان و زنان فوق العاده و افسانه ای که پر می کنند. این کتاب. با بیش از 100 تمرین مصور، شما نه تنها الهام گرفته و انگیزه خواهید گرفت، بلکه توسط گروهی از شخصیت های حماسی، خلاق و خنده دار نیز آموزش خواهید دید. ببینید پوزئیدون چگونه دمبل را از جلو بالا می‌کشد، چگونه یک چوب‌بر با چوب‌شکن‌های توپ طبی جک می‌گیرد و وحشی که پرس شانه هالتر را انجام می‌دهد چگونه به نظر می‌رسد. این کتاب راهنما به متعصبان تناسب اندام همه چیزهایی را که باید در مورد به دست آوردن این دستاوردها بدانند، می گوید، از جمله: • روال بدنسازی سفارشی • یک برنامه بدنسازی هشت هفته ای • تمرینات را برای هر قسمت از بدن، از جمله روز پا انتخاب کنید • کشش می دهد • روال برای انواع وزن، از جمله کتل بل، هالتر، دمبل، و ماشین آلات گروه رنگارنگ قانون شکنان و قهرمانان Deezify را به تمرین بعدی خود بیاورید تا در دوره استراحت بعدی پس از یک بلند کردن سنگین به شما الهام بخشند، یا کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify را به دوستی که نیاز به الهام گرفتن و خندیدن دارد هدیه دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Jumpstart getting jacked with this illustrated workout guide containing 100 exercises, epic total-body workouts, and an 8-week fitness plan that will take your exercise regimen to the next level. Have you ever wanted to power up your fitness game? Imagined yourself as a barbarian warrior, Viking, Spartan, or mythical hero as you worked on raising your reps and getting those gains? Chuckled a bit at calling pushups "earth push-downs"? Then this is the fitness book for you. In it, you won't find any vanilla exercises or tips for turning your office furniture into gym equipment. This is personal trainer, fitness instructor, and Deezify founder Fil Ruberto's guide for anyone who wants to get "deezed"—as in diesel, yoked, pumped, jacked, and strong—just like the fantastical and mythical men and women who fill this book. Featuring more than 100 illustrated exercises, you'll not only be inspired and motivated but also educated by a cast of epic, creative, and hilarious characters. See how Poseidon does dumbbell front raises, how a lumberjack gets jacked with medicine ball woodchoppers, and what a barbarian doing barbell shoulder presses looks like. This handbook tells fitness fanatics everything they need to know about getting those gains, including: • Custom bodybuilding routines • An eight-week fitness plan • Pick-and-choose exercises for every part of the body, including leg day • Stretches • Routines for variety of weight types, including kettlebells, barbells, dumbbells, and machines Bring Deezify's colorful cast of outlaws and heroes to your next workout to inspire you during your next rest period after a heavy lift, or gift Deezify's Epic Workout Handbook to a friend who needs some inspiration and a chuckle.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Autopoiesis of Architecture: A New Framework for Architecture

دانلود کتاب The embassy of the future recommendations for the design of future U.S. embassy buildings

دانلود کتاب Licensing Loyalty: Printers, Patrons, and the State in Early Modern France

دانلود کتاب General Virology. Biochemical, Biological, and Biophysical Properties

دانلود کتاب Legal Aspects of Financial Services Regulation and the Concept of a Unified Regulator (Law, Justice, and Development Series)