دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Deal With Stress: Improving your health through changing how you work
دانلود کتاب مقابله با استرس: بهبود سلامت خود از طریق تغییر نحوه کار
مشخصات کتاب
Deal With Stress: Improving your health through changing how you work
ویرایش:
نویسندگان: Business Essentials
سری: Business Essentials
ISBN (شابک) : 9781399400718, 1399400703
ناشر: Bloomsbury Publishing
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 96
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 182 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Deal With Stress: Improving your health through changing how you work به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مقابله با استرس: بهبود سلامت خود از طریق تغییر نحوه کار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مقابله با استرس: بهبود سلامت خود از طریق تغییر نحوه کار
این راهنمای مفید راه حل های عملی و توصیه های گام به گام در مورد مبارزه با استرس و مدیریت آن را ارائه می دهد تا بتوانید به بهترین تعادل بین کار و زندگی دست یابید.\r\n\r\nدر حالی که گاهی گفته می شود کمی استرس برای شما مفید است، اما استرس زیاد می تواند به سلامتی شما آسیب برساند، عملکرد شما را در محل کار به خطر بیندازد و بر روابط شما تأثیر بگذارد. با افزایش کار از راه دور و ترکیبی، چنین مسائلی رایج تر می شوند و احساس فرسودگی و خستگی در اثر استرس و نگرانی بسیار آسان است.\r\n\r\nبا یک مسابقه خودارزیابی، نکات اقدام گام به گام، نکات مهم، اشتباهات رایج و توصیه هایی در مورد نحوه اجتناب از آنها، و خلاصه نکات کلیدی، مقابله با استرس به شما کمک می کند تا علل را شناسایی و درک کنید، علائم را بشناسید. و پاسخ های مناسب را بیابید تا دوباره کنترل خود را به دست آورید. راه‌حل‌های عملی و توصیه‌های عملی برای مبارزه با استرس و اطمینان از اینکه می‌توانید بهترین تعادل بین کار و زندگی را داشته باشید، پیدا خواهید کرد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This handy guide offers practical solutions and step-by-step advice on combating and managing stress so that you can achieve the best work-life balance. While it's sometimes said that a little stress is good for you, too much can damage your health, jeopardise your performance at work, and affect your relationships. With the rise of remote and hybrid working, such issues are only becoming more common, and it's too easy to feel worn down and exhausted by stress and worry. With a self-assessment quiz, step-by-step action points, top tips, common mistakes and advice on how to avoid them, and summaries of key points, Deal With Stress will help you to identify and understand the causes, recognise the symptoms, and find the right answers to put you back in control. You will find actionable solutions and practical advice on combating stress and ensuring you can have the best possible work-life balance.
فهرست مطالب
What is stress? How stressed are you? 1. Dealing with stress 2. Organizing your time 3. Avoiding information overload 4. Thinking around problems 5. Delegating tasks 6. Communicating assertively in the workplace 7. Tackling poor morale 8. Dealing with stressful relationships and bullying Where to find more help Index
