مشخصات کتاب

DASH for weight loss: an easy-to-follow plan for losing weight, increasing energy, and lowering blood pressure

ویرایش: First edition 
نویسندگان: Jennifer Koslo,  PhD,  RDN,  LDN,  CPT  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781984824875, 1984824872 
ناشر: Potter;Ten Speed;Harmony;Rodale 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 175 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب DASH برای کاهش وزن: یک برنامه آسان برای کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش فشار خون: ورزش،پرفشاری خون--رژیم درمانی،تغذیه،کاهش وزن،آثار محبوب،کاهش وزن -- آثار پرطرفدار،تغذیه -- آثار پرطرفدار،ورزش -- آثار پرطرفدار، فشار خون بالا -- رژیم درمانی -- دستور العمل ها -- آثار محبوب، فشار خون بالا - - رژیم درمانی

در صورت تبدیل فایل کتاب DASH for weight loss: an easy-to-follow plan for losing weight, increasing energy, and lowering blood pressure به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب DASH برای کاهش وزن: یک برنامه آسان برای کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش فشار خون نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب DASH برای کاهش وزن: یک برنامه آسان برای کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش فشار خون

بخش 1. DASH: چگونه سالم ترین رژیم غذایی کار می کند -- فواید DASH برای سلامتی -- قسمت 2. DASH گام به گام -- ملزومات کاهش وزن -- خود را برای موفقیت آماده کنید -- برنامه غذایی کاهش وزن و برنامه ورزشی DASH -- بخش 3. دستور العمل ها -- صبحانه و اسموتی ها -- سالادهای غذای اصلی -- سوپ ها و خورش ها -- غذاهای اصلی گیاهی و وگان -- مرغ و ماهی -- گوشت بدون چربی -- سس ها، ادویه ها، چاشنی ها -- میان وعده ها، کناره ها، دسرها.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Part 1. DASH: how the healthiest diet works -- Health benefits of DASH -- part 2. DASH step by step -- Essentials of weight loss -- Setting yourself up for success -- The DASH weight loss meal and exercise plan -- part 3. The recipes -- Breakfast and smoothies -- Main dish salads -- Soups and stews -- Vegetarian and vegan mains -- Poultry and fish -- Lean meat -- Sauces, stocks, condiments -- Snacks, sides, desserts.

فهرست مطالب

Part 1. DASH: how the healthiest diet works --
Health benefits of DASH --
part 2. DASH step by step --
Essentials of weight loss --
Setting yourself up for success --
The DASH weight loss meal and exercise plan --
part 3. The recipes --
Breakfast and smoothies --
Main dish salads --
Soups and stews --
Vegetarian and vegan mains --
Poultry and fish --
Lean meat --
Sauces, stocks, condiments --
Snacks, sides, desserts.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Institutional Corruption Theory in Pharmaceutical Industry-Medicine Relationships: A Qualitative Analysis of Hungary and the Netherlands

دانلود کتاب Daily Soaps und Daily Talks im Alltag von Jugendlichen: Eine Studie im Auftrag der Landesanstalt für Rundfunk Nordrhein-Westfalen und der Landeszentrale für private Rundfunkveranstalter Rheinland Pfalz

دانلود کتاب Oxford Studies in Ancient Philosophy XXXII

دانلود کتاب №669 Физико-химические методы исследования металлургических процессов: лаб. практикум

دانلود کتاب Non è per cattiveria. Confessioni di un viaggiatore pigro